精神緊張的症狀每個人表現的形式不一樣，有的人精神緊張會脾氣暴躁，一點小事都會大發雷霆。也有的人精神緊張時會有緊張手抖，或者血壓升高的情況。我們有時候覺得自己便秘了，可能是因為自己最近飲食問題，其實便秘也是精神緊張的症狀。包括頭痛、腰痠、頸椎病等都是精神緊張的一些症狀。
無論甚麼時候，當我們感到精神緊張時，就要立即採取措施，找到緩解緊張的方法，不要讓這種壞情緒影響我們時間太長。精神緊張時，身體也會做出一系列的反應，正是這些反應告訴我們，是時候放鬆心情了。緩解緊張的方法有很多，可以來個徒步旅行，可以找朋友傾訴，可以做一頓大餐滿足自己的食慾，也可以聽些自己喜歡的歌曲。只要這種緩解緊張的方法適合自己，就是好的方法。
有的人長期處於精神緊張狀態，會導致心理上的疾病，頭痛、失眠、頸椎病等都屬於精神緊張的症狀中比較嚴重的了。有這些症狀時，最好就醫檢查，通過藥物治療和心理治療一起，讓身體快速恢復健康。精神緊張的病情不可以小視，當精神錯亂後，想要治療會很難。對於心理疾病，我們中國人對這方面的重視還是不太夠的，外國人很多都非常看重心理方面的疾病問題。中國也有一些正規的網站正在做心理諮詢方面的服務，例如：諮詢中國網，但是這樣的網站數量還遠遠太少。
重視你的精神緊張的症狀，讓疾病遠離我們，讓身心都更加健康。身體和心理兩個方面是相互作用的，一方面有問題另一方面也不會好，所以我們對心理疾病的問題要充分重視起來。
