1、合適的運動可減少扁平足
寶寶的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛鍊。寶寶應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，媽媽也要多留心寶寶平時的姿勢，特別是合併有"內八字"腳或X形腿的寶寶，喜歡跪坐及W形坐的兒童，媽媽應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少寶寶因足部功能性問題而引發的後遺症。
2、正確選鞋可防扁平足後遺症
(1)有不同幅度足弓墊承託，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺症;
(2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度;
(3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過鬆或過緊，增加足部舒適度;
(4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承託力。
3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。
4、常換洗和晾曬鞋襪
寶寶好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，並常換常曬，以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後，要及時給子調換。
5、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下後蓋好雙腳。這樣可使寶寶的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助寶寶快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。
