冬季如何預防胃腸病發生

　　1、冬季氣溫是導致胃腸道疾病的主要原因。冷空氣刺激胃腸，常會使人們的腸胃出現問題。

　　2、冬季人們偏愛吃一些辛辣、油膩的食物，如火鍋、麻辣燙等。一般人往往認為這些都是暖胃、健胃的食品，實際上辛辣、熱燙等刺激性食物是誘發胃腸病突發的重要因素。加上餐桌上冷熱食物混雜，頻頻喝酒喝飲料，更容易使人出現腹痛、腹瀉、腹脹等胃腸不適症狀。

　　3、冬季人們往往過多進補，於是食不停口，過多進食高熱量、高膽固醇食物，同時還會吃一些燉品，這些燉品往往都是油膩食物，吃多了會加重腸胃的負擔;而不停地吃東西也會使腸胃得不到正常休息，導致消化不良，胃部不適、脹氣等。

　　4、冬季天冷，人們的戶外運動減少。身體長時間得不到鍛鍊也會影響消化功能，造成食慾不振、胃腸功能紊亂等。同時，運動少了，胃腸蠕動也會減慢，稍微多吃點也容易引起消化不良。

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