每天喝點啤酒不易骨質疏鬆

　　骨質疏鬆被稱為“沉默的殺手”，嚴重影響人們的生活質量，是指單位體積內的骨組織量低於正常，也就是骨密度變低，是中老年人最常見的疾病之一，適當的運動能促進疾病的康復。散步作為一種很好的運動方式，很適合老年患者。

　　散步是一種很好的運動方式，可以健運四肢，不僅能刺激骨骼，增加或維持骨量成分，同時可以防止骨量過多丟失，增加肌肉的力量，這會減慢骨質疏鬆的進展。另外，適當的鍛鍊能促進人體的新陳代謝，使全身和骨骼的血液循環明顯恢復。

　　需要注意的是，骨質疏鬆症患者應避免劇烈運動，以免因運動過度而發生骨折或引發其他疾病。而散步是一種比較舒緩的運動方式，可以走走停停，各人可根據體力情況而進行。

　　對於骨質疏鬆患者而言，不能只靠打針、吃藥。它是一種慢性病，患者應該重視運動在防治骨質疏鬆症中的重要作用。

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喝茶是很多老人最享受的事情，約來3、5個好友一起飲茶，閒談，愜意。但是還有更多的老人在喝茶的時候會選擇濃茶，或是咖啡，這就不僅沒有養生功效，反而會讓身體出現各種問題，喝濃茶會讓身體鈣流失加劇，導致骨質疏鬆情況的發生。骨質疏鬆是三大老年性疾病之一，被醫學界稱為“靜悄悄的流行病”，因為骨質疏鬆症作為一種隱匿性病變，有骨痛症狀者不足60%，很容易被忽視。隨著我國人口老齡化的加劇，骨質疏鬆已越來越威脅

發布於 2025-01-06 00:09

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骨質疏鬆分類

骨質疏鬆可分為 1.特發性(原發性)幼年型成年型、經絕期、老年性。 2.繼發性 ①內分泌性皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症、原發性甲狀旁腺功能亢進症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。 ②妊娠、哺乳。 ③營養性蛋白質缺乏、維生素C、D缺乏、低鈣飲食、酒精中毒等。 ④遺傳性成骨不全染色體異常。 ⑤肝臟病。 ⑥腎臟病慢性腎炎血液透析。 ⑦藥物皮質類固醇、抗癲痛藥、抗腫瘤藥(如甲氨蝶呤)、肝素等。 ⑧

發布於 2024-01-14 21:17

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碳酸飲料一直是年輕人的最愛，尤其是炎熱的夏季。一瓶冰鎮後的碳酸飲料，一飲而盡不僅消除了炎熱帶了的口渴，更能緩解心理上的那種炙熱感覺。可是，近來網絡上“喝汽水會阻礙人體對鈣質的吸收、腐蝕骨骼”的流言引發疑慮。難道這個說法確有其事嗎? 碳酸飲料和骨質疏鬆的關係就目前醫學觀點看，人體鈣的正常利用，需要一定的磷鈣標準比例。磷是人體必需的微量營養素之一，對於成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我們在正常的

發布於 2023-01-29 18:41

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喝碳酸飲料會引起骨質疏鬆嗎

碳酸飲料和骨質疏鬆的關係就目前醫學觀點看，人體鈣的正常利用，需要一定的磷鈣標準比例。磷是人體必需的微量營養素之一，對於成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我們在正常的飲食中已經攝取了豐富的磷，對於大多數人來說很少會有磷缺乏的問題。市場所買的所有碳酸飲料裡，大部分都含有磷酸。因此，大量飲用碳酸飲料會導致人體對磷的過多攝入。所以，當大量飲用碳酸飲料的時候，人體對鈣的吸收就會顯著降低，勢必減少骨骼對

發布於 2023-02-07 09:49

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骨質疏鬆症的併發症

1、骨折：骨質疏鬆症骨折發生多在扭轉身體、持物、開窗等室內日常活動中，即使沒有明顯較大的外力作用，便可發生骨折。骨折發生部位為胸、腰椎椎體、橈骨遠端及股骨上端。 2、退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。 3、胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

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骨質疏鬆的病因

內分泌因素(30%)：女性病人由於雌激素缺乏造成骨質疏鬆，男性則為性功能減退所致睪酮水平下降引起的，骨質疏鬆症在絕經後婦女特別多見，卵巢早衰則使骨質疏鬆提前出現，提示雌激素減少是發生骨質疏鬆重要因素，絕經後5年內會有一突然顯著的骨量丟失加速階段，每年骨量丟失2%～5%是常見的，約20%～30%的絕經早期婦女骨量丟失>3%/年，稱為快速骨量丟失者，而70%～80%婦女骨量丟失<3%/

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失眠引起骨質疏鬆

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發布於 2023-02-09 13:28

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一、治療原則1、應儘早著手治療理由是完全和部分消失的骨單位（皮質骨的直徑0.2mm的柱形骨單位和骨小梁）不能再生，但是變細的骨單位，經過治療可以恢復原狀。因此，逆轉已經消失的骨單位（形成骨質疏鬆症）是不可能的，而早期干預能夠預防大多數人的骨質疏鬆症。女性的圍絕經期（45歲）就應該開始治療。男性往往可以遲10年。2、不應該忽略存在特定病因的治療，尤其不應該忽略原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症的重

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骨質疏鬆的飲食

1、飲食適量。骨質疏鬆者，飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利於營養物質的吸收。一次食入食品過多，雖然營養物質很多，但身體不能有效地吸收和利用，只能將過多的部分排出體外，因而無益於糾正骨質疏鬆。 2、多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物，如蝦皮、雞蛋、奶製品、海藻、豆類食物，以及新鮮綠葉菜、花菜。配合戶外活動，接受陽光照射。 3、主食以米、

發布於 2023-02-14 10:33

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