發布於 2022-12-12 06:08

  近日,英國一項新研究發現,女性孕前和孕期補碘有助於提高寶寶智商和健康。

  英國伯明翰大學教授凱特·朱莉博士及其同事對多項研究報告及專家意見進行了分析梳理,通過數學建模,將孕期補碘對大腦發育作用轉化為智商得分,計算結果為,母親孕期補碘,相當於孩子兒童期智商增加1.22。研究還發現,在32個缺碘國家,居住著大約19億人和2.41億學齡兒童(6歲至12 歲)。孕期普遍補碘,對人口質量的提高意義重大。

  朱莉博士表示,孕期嚴重缺碘會導致兒童精神障礙及發育遲緩,智商偏低。長大後由於受教育程度較低,其收入也必然受到嚴重影響。世界衛生組織和歐洲食品安全局等國際組織建議,孕婦和哺乳期婦女每天應補碘。在缺碘國家中,所有處於孕期、哺乳期或準備懷孕階段的婦女,每天更應該補碘,可以常吃奶製品和海鮮等富碘食物。在缺碘地區,可以在醫生指導下服用補碘藥物或補劑。

  含碘多的食物有哪些

  1、海產品

  海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品,如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。

  海帶含碘量最高,幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是,鹽中含碘量極微,越是精製鹽含碘越少,海鹽中的含碘量約20微克/千克。

  2、陸地食物

  陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克~90微克/千克,其次為肉類,淡水魚的含碘量低於肉類,植物的含碘量是最低的,特別是水果和蔬菜。

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發布於 2023-02-17 12:22
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概述 碘是我們日常生活中經常會觸及到的,所以女性在懷孕期間一定要留意一點的補充,孕媽媽假如身體內缺碘,對胎兒的安康是不好的,平常飲食方面要留意合理的搭配,多吃一些含碘的鹽,這有助於孕婦碘的補充,平常能夠多吃一些海產品,比方多吃一些海帶,能夠有效的補充所缺乏的鐵元素,為胎兒的生長髮育是有利的,防止胎兒呈現缺碘的現象。 步驟/方法: 1、 女性在懷孕期間一定要留意飲食的合理的搭配,平常能夠多吃一
發布於 2022-11-10 07:53
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概述 我們都知道女性朋友懷孕的時候肚子裡面有一個胎兒,如果說飲食方面或者其他的原因不小心的話,是會造成胎兒流產或者早產的現象的,所以很多的女性朋友懷孕的時候都喜歡臥床休息,很少運動,因為很多的女性朋友在懷孕的時候都是小心翼翼的,害怕去運動了之後會影響到胎兒,而且還會造成胎兒的一些流產的現象,其實孕期多運動,寶寶的智商高。 步驟/方法: 1、 一般來說的話,很多的女性朋友懷孕的時候都喜歡躺在床
發布於 2022-11-10 11:21
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一:紫菜豆腐羹 此菜含大量鈣質的食品,幫助骨骼生長,豆腐含豐富的鈣質,紫菜等海藻食物含豐富的碘質,碘是甲狀腺素的基本原素,對生長髮育及新陳代謝是非常重要的。 原料:紫菜(幹)40克豆腐300克番茄100克、鹽2克小米麵10克 做法: 1、紫菜先用不下油之白鍋略烘,再洗乾淨,用清水浸開,再用沸水煮一會,拭乾水分,剪成粗條。 2、豆腐切成小方粒備用。 3、番茄切成小塊,燒熱鍋,加油約2湯匙,放下番茄
發布於 2023-05-06 07:03
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寶寶缺碘很容易影響大腦的發育,長期以往更會影響智力發展,所以給寶寶補碘一點要及時,不過補碘也是要注意的,不能過多也不不能過少,具體有以下幾點需要注意的,跟隨小編一起來看看吧。 1、碘不能多也不能少 2、缺碘地區的居民必須科學的、長期地食用加碘鹽,否則,一旦停用碘鹽,碘缺乏病就會復發。 3、每次購買碘鹽不要太多,因為時間久,碘元素易揮發。 4、放碘鹽的容器應為加蓋的,並放置在乾燥、遮光、避高溫處。
發布於 2024-05-23 17:45
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概述 在懷孕之前應該注意身體方面的檢查,經常到正規的醫院進行檢查,可以有效的預防疾病的產生,而且可以有效預防不孕症的產生,但是有的女性在懷孕之前如果出現了加減等方面的症狀,一定要及時進行治療,疾病治療好了之後再生寶寶,這樣可以有效的預防寶寶出現了智力低下的現象,對寶寶的健康也是比較好的,因為有一些疾病具有一定的遺傳性,所以要引起重視。 步驟/方法: 1、 甲減是一種比較常見的疾病,女性患有甲
發布於 2022-11-10 10:33
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碘是人體必需的一種微量元素,是合成甲狀腺激素所必需的原料之一。是保證胎兒正常生長、發育,特別是大腦神經正常發育必需的營養物之一。胎兒的發育一方面需要母體提供甲狀腺激素,一方面需要胎兒甲狀腺自身合成甲狀腺激素。因此,只有母親和胎兒的甲狀腺二者都正常工作,才能使胎兒得到足量的甲狀腺激素的供應,才能滿足胎兒的正常需求。胎兒的甲狀腺要正常的工作,除需要胎兒有正常的甲狀腺的發生、分化和成熟之外,還需要母體
發布於 2022-10-07 00:38
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碘是甲狀腺素組成成分。甲狀腺素能促進蛋白質的生物合成,促進胎兒生長髮育。妊娠期甲狀腺功能活躍,碘的需要量增加,這樣就易造成妊娠期碘攝入量不足或缺乏,特別是在我國有很多地區屬於缺碘區,更易造成孕婦缺碘。孕婦缺碘不僅給自身造成了危害,還影響胎兒,使胎兒生長緩慢,甚至生長停滯,特別是患地方性克汀病(甲狀腺功能低下的一種嚴重後果)的孕婦。 更為重要的是,甲狀腺對胚胎腦和神經細胞的發育起著重要作用,碘也會
發布於 2024-08-03 06:08
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凡一個地區20%以上的12-14歲少年有甲狀腺腫大,則可認為是地方性甲狀腺腫滸區。在地方性碘缺乏性甲狀腺腫地區的居民中,採取集體性預防,即食用碘化食鹽的方法來預防單純性甲狀腺腫,防止呆小病、腺瘤及腺體的功能失常等,起到了顯著的效果。但若不管當地是否存在缺碘,強制性地給中小學生服用碘鈣片之類的碘製劑,可引起中毒,近年已多次見這種病例。不論是缺硯還是碘足夠地區,如果食用了過多的碘劑,在臨床上產生甲狀
發布於 2022-12-07 23:28
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據瞭解,在水果中碘含量比較高的水果當屬柿子了。每百克柿中碘的含量可達50毫克。柿中還含有豐富的營養。鮮柿中含有多種糖分,主要有蔗糖、葡萄糖、果糖;還含有多種維生素(維A、B、C、P)和礦物質(鈣、磷、鐵、鉀)。柿有較高的藥用價值。因其性寒、味甘澀,入心、肺、大腸經,具清熱的功效。不過柿子吃的過多的話,還有可能會導致結石,因此柿子是不能多吃的。 由此可見,補碘是我們目前面臨的比較嚴峻以及迫切的問題
發布於 2023-05-06 07:30
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