概述
很高興能夠為您解決這個問題。孕媽媽補鈣是一件非常重要的事情的，因為鈣對胎兒和孕婦都是非常的重要的，如果說孕婦缺鈣的話會導致腿抽筋的，我就是，我懷我兒子的時候就因為缺鈣，我那一陣子晚上睡覺腳天天抽筋。把我疼哭了，我一開始都不知道是為甚麼會這樣，為甚麼老是抽筋呢，後來我去醫院檢查，醫生就跟我說我是因為缺鈣才會這樣的，而且還跟我說了很多關於補鈣的知識，我現在也跟大家說一說。
步驟/方法：
1、 首先，因為胎兒所需的鈣只有從母體中獲得，所以，即使母體缺鈣，胎兒仍然要從母體中吸取定量的鈣，這就可能導致準媽媽骨骼和牙齒脫鈣，引起腰並腿併骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等。
2、 其次，很多孕婦在補鈣後經常出現便秘的症狀，可以吃山梨。這樣可以緩解便秘症狀。還有，維生素D可幫助腸道鈣的吸收、維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利於預防小兒佝僂病。
3、 孕期是身體高度敏感的時期，所以在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。還有就是孕期補鈣可以預防佝僂病，先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。
4、 孕期補鈣還可以預防夜驚，由於半歲以前寶貝的大腦神經系統發育不成熟，導致睡覺時易出現夜驚現象，鈣量充足的寶貝很少發生這種現象。還可以預防喉喘鳴，喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的嬰兒呼吸時發出“呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。
注意事項：
孕婦在懷孕期間補鈣是非常重要的，所以一定要重視，還有要適度鍛鍊身體還要注意飲食，不能夠吃太多了，要營養均衡。吃太多導致胎兒太大，到時候生的時候難生。
