發布於 2022-12-12 15:55

  黑米和薏米同屬沒粘性糧食,僅用二者同時做粥時,米粒和水不能結合成粘糊狀,故不能成為味美的粥。我的做法是:

  1.材料:黑米一兩、薏米一兩、糯米一兩、粳米一兩、 花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝 麻適量(也是我自稱的八寶稀飯)

  2.過程:1)先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗洗淨,用

  水浸泡開

  2)將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗入鍋水先煮

  開(水高在24CM高壓鍋或電飯煲裡一半),

  再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮開後

  改用小火煮至近粘稠狀,蓋好蓋悶一段時 間,即成美味黑米粥

  3.進餐:喜愛甜食者可放入蜂蜜,也可與菜同吃

  在節假日裡,我常在酒後用這種方法招待客人,它確實得到客人們的稱讚,因此我特向你推薦這種食法,希望你能喜歡。祝你能找到自己稱心如意的做法。

  八寶黑米粥

  材料:八寶,即蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等八種原料

  步驟:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用清水洗淨,加少量紫糯米放入鍋中,加清水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時注意不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖,糖溶化後裝碗即成。

  風味: 八寶黑米粥色紫黑,質軟糯,味甜香。

  備註:風味小吃,由八寶糯米粥發展而成,具有滋補食療的作用,為一種營養食品

黑米和甚麼一起煮好吃相關文章
在這裡,我們分享一個吃黑米減肥的七天計劃,規劃好每天的飲食,利用黑米有效地減肥。 任何減肥方法都死用循序漸進的形式進行的。黑米減肥方法也不例外,也是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月為一個週期,一個月內每個星期又是一個小的週期。另外,減肥期間,不用光吃單一的黑米,蔬菜水果一起吃,保證營養攝取足夠,還能讓黑米減肥法效果加倍哦!減肥期間全天主要以黑米做成的飯或者粥為食,而且黑米減肥期間是不禁水的
發布於 2023-03-05 06:25
0評論
1.米粒外部有一堅韌的種皮包裹,不易煮爛,故黑米應先浸泡一夜再煮。 黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營養素不能溶出,而且多食後易引起急性腸胃炎,對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。 2.病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米,可吃些紫米來調養。 3.中醫認為黑米性平,味甘;火盛熱燥者不宜食用。 4.由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或
發布於 2022-12-12 15:41
0評論
一、黑小米和黃小米的區別 1、可以從外形顏色上分辨黑米和黃小米,黑米外表油亮,清香可口,有很好的滋補作用,被譽為“補血米”、“長壽米”。黑米比普通大米更具營養,有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美譽。黃小米本是北方一種糧食,照字典的解釋,是去了殼的黍子的果實,比小米稍大,顏色淡黃,煮熟後很黏。 2、黑米和黃小米的食用療效也有很大的區別,黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多
發布於 2024-01-10 01:48
0評論
白癜風患者應該重視飲食,多吃黑米有很大的好處,患者可嘗試以下食物: 黑米粥 原料:黑米100g,紅糖適量。做法:先將黑米洗淨,放入鍋內加清水煮粥,待粥者至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用。 三黑粥 原料:黑米50g,黑豆20g,黑芝麻15g,核桃仁15g。做法:上述材料共同熬粥加紅糖調味食之。功效:烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血,適合鬚髮早白、頭昏目眩以及貧血患者食用。 黑米銀耳大棗粥 原料
發布於 2023-03-05 06:45
0評論
黑米紅豆粥的做法 材料:黑米、紅小豆適量、煮粥用的白米少量 做法:把上物混合在一起,用清水洗淨,然後加入適量涼水,把火開到最大。煮開以後十分鐘,把火降至中小,再煲個一小時。最後,把火降到最小,蓋上鍋蓋半到一小時就好。煲粥的過程中,如果發現粥過於粘稠,得添加適量水。煲好以後,趁熱盛到碗裡,加適量白糖,超級營養爽口。 黑米糕做法 1、黑米稱重好後洗淨,用水浸泡12小時以上再用。把洗淨泡好的黑米放入攪
發布於 2023-03-05 06:38
0評論
黑米味甘性溫,它含有很多營養成分,比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E等,除此之外,它還含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素等人體必需的成分,非常適合體虛的人食用,尤其是產後、懷孕的女性常常吃點黑米是很有好處的。 黑米具有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等諸多作用,尤其是女性懷孕以後很容易體虛乏力,孕婦可以喝些黑米蓮子粥來改善體質、提高身體的免疫力。取100克黑米和
發布於 2023-03-31 22:11
0評論
紫米是水稻的一個品種,屬於糯米類,因碾出的米粒細長呈紫色,故名。僅四川、貴州、雲南有少量栽培,是較珍貴的水稻品種,有皮紫內白非糯性和表裡皆紫糯性兩種,即紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作為補品,有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。《本草綱
發布於 2023-09-08 09:03
0評論
黑米粥滋補保健助減肥自古以來,黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外,這種色素中還富含黃酮類活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用。黑米粥的功效與製作方法:把黑米煮成飯或粥,全天吃,不禁水。黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,種植歷史悠久,我國不少地方都有生產。黑米食用價值高,現代醫學
發布於 2022-12-12 15:48
0評論
首先,甚麼是黑糯米? 黑糯米被譽為“黑珍珠”,稻米類植物,是帶有紫紅色的種皮的大米,因為大米有糯性,所以又稱為血糯米。黑糯米的營養價值很高,除了含蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認為黑糯米性味甘溫、入脾腎肺經,具有益氣健脾、生津止汗的作用。因此,夏天飲食講究調理脾胃,吃點糯米非常有好處。 第二,甚麼是黑米? 黑米屬於糯米類,是由禾本科植物稻經長期培育形
發布於 2023-02-06 03:12
0評論
1、黑米不是黑糯米。一般來說黑米是黑色的大米,紫米是黑色的糯米,而且黑米煮熟後口感沒有紫米黏,屬於不同的米類。 2、黑米要煮爛。黑米如果不煮爛,它含有的一些營養素則不能溶出,而且食用之後會引起急性腸胃炎。 3、最好預先浸泡一下,讓它充分吸收水分。 4、夏季要用水浸泡一晝夜,冬季浸泡兩晝夜。 5、黑米減肥法體重下降速度不如蛋白質減肥法快。 6、黑米不含有維生素C和維生素B12,也沒有維生素AD,鈣
發布於 2023-02-06 03:32
0評論