雪盲是紫外線對眼角膜和結膜上皮造成損害引起的炎症。特點是眼瞼紅腫、結膜充血水腫、有劇烈的異物感和疼痛，症狀有怕光、流淚和睜不開眼，發病期間會有視物模糊的情況。
1、配戴防雪盲症的護目鏡。比較理想的護目鏡應該是既能阻擋陽光中的紫外線又能阻擋紅外線，也可配戴防紫外線的太陽鏡，還可以選用聚碳酸酯的透鏡，或蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡，此外，中性灰色塗鎳的眼鏡也不錯，因為它的透射比為18%，能夠大大減少從天上或雪地上反射來的眩光。
2、在應急的情況下，可以找一塊黑布遮住雙眼。也可用紙片、木片和布條等自制一副簡易裂孔護目鏡，使紫外線進入眼內的量儘可能減少。還有將眼睛以下鼻部等部位塗黑也有防雪盲症的效果。
3、適當補充一些維生素A、複合維生素B、維生素C和維生素E等。
雪盲的飲食保健有哪些?
雪盲患者的飲食宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足。宜吃加工或烹飪精細的食物，以利咀嚼及消化。全蛋每週可吃1-2個。奶類及其製品、五穀根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類食物，宜多樣攝取，才能充分的獲得各種營養素。還可以補充維生素A、維生素B、維生素C和維生素E等。同時可多食些動物肝臟、豬眼、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、蓮子心、木耳等。
發生雪盲症後該怎麼辦呢?
專家提醒，發生雪盲症後應保持鎮靜，切勿慌亂，可用煮過後冷卻的鮮牛奶點眼，幫助創口癒合;也可用冷開水浸溼乾淨的毛巾，再用乾淨的毛巾敷眼;要注意閉眼，多休息。此外，還要注意減少光對眼睛的刺激，並儘量減少眼球轉動和摩擦。如發生類似雪盲症的症狀，應儘早就醫確診。
