概述
哺乳期是生完寶寶後很重要的一個時期，這時母親會將自己的奶水餵給寶寶喝，給寶寶身體帶來營養，也是寶寶們的主食。因此哺乳期母體和孩子的營養健康緊緊聯繫在一起，所以母體的飲食是大家非常重視的，也有很多禁忌和要注意的地方。很多人都聽說母親在哺乳期藥劑菸酒，酒精對寶寶有傷害，那麼米酒也含有酒精，能不能在哺乳期喝呢？
步驟/方法：
1、 其實，米酒在初期是可以喝的，還有利於母體健康。母親在產後身體需要排出惡露，而米酒可以幫助身體快速排除惡露，還利於下奶。米酒含有維生素、氨基酸、葡糖糖等多種營養元素，對母體是有好處的。
2、 而米酒仍然是有酒精的，酒精對寶寶的肝臟都有傷害，因此不宜多喝。喝的時候可以將米酒煮熱，使酒精揮發，還可以加入雞蛋衝蛋花。米酒雞蛋對母體產奶很有幫助，還能補氣活血。
3、 因此只要注意適量和方法，喝些米酒利大於弊。除此之外，母親在哺乳期還應注意忌辛辣、刺激、油膩的食物，忌菸酒、咖啡等，營養要均衡攝入；注意多休息，保證睡眠充足；保持積極愉悅的心情。
注意事項：
哺乳期的注意事項有很多，尤其是飲食方面，會直接影響寶寶們的健康發育，因此媽媽們一定要多加重視。並且輕鬆愉悅的心情也很重要，消極情緒不利於寶寶健康。
