概述
小寶寶剛出生的時候，頸部的力量非常弱，經常會看到孩子的腦袋左右搖晃，隨著寶寶的逐漸長大，頸部的力量會隨之增強，做父母的如何幫助寶寶加強頸部的力量呢。媽媽抱著寶寶，託著寶寶的後腦勺，然後讓爸爸站在稍高的地方，拿著能吸引寶寶的玩具之類的，吸引寶寶的注意力，他肯定要去抓的，這是我們的媽媽放開後腦勺的手，這樣可以讓寶寶的脖子保持直立。
步驟/方法：
1、 媽媽可以一隻手繼續扶著寶寶的腰背，而另一隻手則在距離寶寶腦袋有一段距離的地方進行保護。隨吋做出動作調整，讓寶寶的頭部與身體保持平衡。對於剛剛具有直立意識的寶寶來說，脖子還經不起長時間的挺立，所以在訓練時媽媽應該把握好時間，隔一會兒就讓寶寶休息一下，如果寶寶表現出煩躁的跡象，應該立即還原橫抱並安慰寶寶。
2、 讓寶寶面向前，媽媽的一隻手托住寶寶的屁股，另一隻手攬住寶寶的腹部，讓寶寶靠坐在媽媽身上。這種姿勢對於寶寶來說非常舒服，不僅視野開闊，而且稍嫌軟弱的小脖子可以倚在媽媽身上，不會感到太累。慢慢地，媽媽可以讓寶寶不再倚在自己身上，與自己保持一段距離，訓練小脖子的“獨立性”。
3、 媽媽豎抱寶寶，先輕輕扶住寶寶的後腦勺，爸爸站在稍高一點的地方，拿著一塊紅色的布，在寶寶頭頂斜上方的位置輕輕揮動，吸引寶寶抬起脖子觀看，視線隨著紅布而動，媽媽可以試著把扶在後腦勺的手鬆幵，讓寶寶的脖子保持直立。
注意事項：
在訓練寶寶的抬頭動作時，爸爸媽媽們要注意一定的安全措施，角度不要太大，因為要實際考慮到寶寶的發育能力，不要過度地進行鍛鍊，以免傷害到寶寶幼嫩的肢體。
