自我按摩如何防治乳腺炎

　　一、振盪法

　　乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3-5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

　　二、推撫法

　　患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。

　　三、揉壓法

　　專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

　　四、揉、捏、拿法

　　乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10-15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

　　友情提醒：此方法只適合藥物治療後的自我調理，不能光靠按摩做為乳腺炎的治療方法。

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