一、 養成好的飲食習慣
1 孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應多吃含粗纖維的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。
2 多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等，這些食品除了含豐富的營養外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。食物過細，沒有粗纖維對腸壁不產生任何刺激，腸壁蠕動慢，排出慢，水分被腸道吸收，水分少，大便就乾燥。大便裡必須含有一定粗纖維，大便才能鬆軟、易排出。粗纖維和含水量和大便的鬆軟度有關。
3 孕婦應注意不吃或少吃辛辣刺激性的食品和調味品。辛辣刺激的食物會刺激腸壁產生炎症，炎症會引起水分吸收更多，導致大便乾燥。
4 養成多喝水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和潤滑大便，防止大便秘結髮生。
二、養成好的大便習慣
1 孕婦尤其要注意養成定時大便的習慣。大便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。剛剛進餐，腸蠕動較活躍，有利於推動糞便的排出。最好早上起來排便。人起床時的起立反射能刺激腸子蠕動，利於排便。
2 大便習慣一旦形成後，不要輕易改變，到大便的時間，即使無便意也要堅持如廁，引發腸道大便反射。堅持一個星期就能形成習慣。
3 每次蹲廁所時間不要太長，一般不要超過10分鐘。假如一次排不出來，可起來休息一會兒再去。
4 不要在廁所裡讀書和看報，否則大便反射難以很快建立，反而增多腹壓和肛周血流的壓力，形成或加劇痔瘡的發生。
5 假如大便乾燥，大便困難時可以用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸、果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等來通便，以免造成流產或早產。
三、合理體力活動和肛門保健
1 孕婦應防止長時間久坐不動，提倡合理的戶外活動，如靜步走、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質。促進腸蠕動而增多食慾，防止大便秘結。
2 每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40次，有利於增強盆底肌肉的力量和肛周的血液循環，有利於大便和防止痔瘡的發生。
3 每晚睡前大便後，清洗肛門，用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩肛門15次，從而改善局部的血液循環。
事實上，做到不發生痔瘡很難，只能儘量讓痔瘡症狀減輕。
治療方案
