影響母乳質量的食物

概述

哺乳期母親的飲食忌諱因人而異。那麼會影響母乳質量的食物有哪些呢？那就看看以下的會影響母乳質量的食物三大食物。

步驟/方法：

1、咖啡因。過多攝入咖啡因可能會讓寶寶煩躁、不安和失眠，所以你每天最多隻能喝一兩杯咖啡、茶或可樂。

2、酒精。酒精按捺泌乳，並且對寶寶的安康有害。哺乳時間你最好不喝酒，若是不得不喝少數酒，要等2個小時再給寶寶餵奶。

3、辛辣食物。辛辣食物會改動你乳汁的滋味。不過，若是你懷孕時間一直在吃滋味激烈的食物，你的寶寶八成現已習慣了。

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