概述
相信很多人到冬天這個季節就是特別的煩惱，因為天氣太冷了一點都不想去運動。每天聽到辦公室的同事們都在講我要減肥。腰上長了很多肉，穿了這麼厚的衣服，人顯得跟熊一樣，特別的臃腫。而且相信很多人跟我一樣，冬天做的最多的就是吃火鍋，吃涮牛肉等這些高熱量的食物。吃完飯以後就坐在座位上一動也不想動，吹著溫暖的空調喝著熱飲。雖然是相當的舒服，但是減肥對我來說是迫不及待。因為身材走形，不是我所想要的，所以今天就為大家介紹一下冬季減肥的正確方法。
步驟/方法：
1、 首先，我們說的冬季減肥的正確方法可以是在餐前吃一個橘子，這樣的食物。因為這類柑橘類的水果含有一定的生物鹼。能夠很好的幫助我們的提質分界，促進我們的新陳代謝能力。除此之外，橘子裡面還含有一些膳食纖維，如果在餐前吃的話，能夠幫助我們減少吸收脂肪。
2、 冬季減肥的正確方法，我們可以把我們的主菜改為吃魚。因為於這種肉類可以有效地幫助我們燃燒體質，促進我們的代謝，而且還具有減少人體內甘油三酯的一些功效。這樣的吃法一週的時間可以吃三次魚。
3、 冬季減肥的正確方法，我們可以在冬季固定一定的鍛鍊方式。比如我們可以在自己家的附近去報一個舞蹈班或者是跟著跳廣場舞都是可以的。因為這樣不僅可以消耗我們體內的脂肪，還可以幫助我們鍛鍊身體。
注意事項：
需要注意的是，我們通過一些運動和飲食方面的改善，長期的堅持下去一定可以幫助我們達到減肥的目的，但是我們一定不可以半途而廢。
