概述
我是個女生，以前我特別的胖有一百七十斤左右，怎麼樣夠胖的吧，那個時候周圍的朋友總是拿我開玩笑，我知道她們沒有惡意，但是我還是感覺心裡很不舒服，於是後來我給自己制定個減肥計劃，現在已經瘦到一百三十多斤了。我很開心，你知道我是怎麼瘦的嗎？下面我把我的經驗分享給你。
步驟/方法：
1、 想要減肥成功，就一定要下定決心，不要半途而廢，要給自己制定一個好的減肥計劃，按計劃做，每天都要堅持，這樣長久下來才會減肥成功。
2、 飲食方面要注意不要暴飲暴食，每天吃飯吃飽就好，不要吃得太撐，油膩的食物要少吃，因為不利於消化很容易發胖，平時要多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜，既有利於身體健康，又有利於減肥。
3、 運動不能少，每天一定要做足夠的運動，這樣才能減肥，建議每天早晨養成到戶外跑步的習慣，平時也可以打打籃球，跳跳繩，都是利於減肥的好運動項目。還有一點要注意，晚上不能熬夜。要早點睡覺。否則對新陳代謝不好。
注意事項：
要自信，不要自卑，要相信自己一定可以減肥成功。
