概述
身體矮小是每一個小個子的硬傷，身體矮小不僅穿衣服不好看，而且找男女朋友也是會比別人要難一點，身體矮小大大影響了自己的自信心，其實，經過矯正自己的關節脊椎也是可以再長高几釐米的。
步驟/方法：
1、 首先介紹的是，身體保持直立，打開雙腳使雙腳與肩膀同寬，然後在膝蓋不彎曲的情況下努力讓上身向下彎曲，用手摸地面，起身、下去如此連續做15～20次。
2、 其次還有就是，使兩腳與肩同寬，把其中一隻腳向後撤半步，上身向左右側交替向下彎曲，同時用左手摸右腳，右手摸左腳，如此連續做15到20次。
3、 最後還有就是，還是雙腳與肩同寬，把其中的一條腿向後退半步，上身保持挺直，再讓雙臂與雙臂同高的水平向後甩，做完後上身再左右扭曲7次。
注意事項：
工作學習中坐姿要正確，上身要挺直，不能拱腰，行走的過程中也要保持挺拔的姿態，這樣有利於矯正脊柱，以此達到增高的目的。
