概述
有些人能，有些人不能。還可以通過醫學手段來增高。可以多做運動，晚上保持正常起居，多做些拉伸運動。生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，並調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的。治青少年矮小青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。
步驟/方法：
1、 首先：保證運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。詢問醫生會為大家講述了幾個最有助於增高的運動！
2、 其次，要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
3、 最後：藥物長高，可以使用正確的醫療手段來達到長高的目的，另外，要注意在醫生的指導下服用，因為藥物選擇十分重要，市場上藥品良莠不齊，要注意選擇。背脊或多或少都有不正常的彎曲，如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
注意事項：
注意：增加營養，注意休息。自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。
