概述
經常看見矮小的美眉抱怨自己的身高，希望自己能長高。確實，身材高挑的人穿衣服通常都很好看。下面我們就看看有甚麼方法增高。
步驟/方法：
1、 加強鍛鍊，多參加體育活動。平時天氣好的時候約幾個朋友，找幾個鄰居，一起鍛鍊一下，常見的活動有打羽毛球，晨跑，踢毽子。有機會有條件的可以打網球，這可是體力勞動喲！還可以做操，跳廣場舞或者參加培訓班學習舞蹈。
2、 每天往上跳三十下。儘可能往上跳，跳到自己能跳的最高點。每天堅持跳高可以鍛鍊骨骼，拉伸筋脈，對想長高的美眉來說也是個不錯的方法。
3、 找一個較高的可以抓住橫槓類的東西，例如宿舍的上下鋪，可以抓住上鋪的欄杆。雙手抓住橫杆，身體懸空，在半空中保持五分鐘。這個方法比較累，但是比較有用。
4、 注意飲食，每天堅持喝牛奶，每天吃適當的肉食和雞蛋，多喝豆漿，多吃大豆，注意營養均衡。
注意事項：
高個子美眉有高個子的好處，矮個子美眉有矮個子的好處，重要的是自信自信再自信，尋找機會鍛鍊自己，尋找途徑培養自己的氣質，多讀書才是關鍵！
