概述
許多人認為成年後不能再長高，但事實並非如此。我們可以看到，很多人在成年後就開始長高了，但這並不意味著他們就不能長高。
步驟/方法：
1、成年以後，我建議大家不要經常坐在辦公室裡工作和學習，如果有時間可以出去運動一下，多做一些體育鍛煉，多做一些跳躍運動，拉伸運動，這些方法都是比較適合大家增高的，除了運動以外，我們還應該增加一定的食療，我們可以多喝一些骨頭湯，可以加一些骨頭湯。飲食方面也要注意，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。
2、那麼我建議你可以經常去打籃球，當然，球是很有體力的，而且要經常跳，這樣對你長高很有好處。其實這些方法並不是特別難，只要有時間就可以嘗試一下。雖說有了這些方法，但還是有很多人不知道該怎麼去做。"我想，這也是我的一個心願。
3、還有就是一個人在某一年齡段骨骼線閉合後，所以很難有很大程度的明顯，對於大多數人來說很難繼續長高，一般當天晚上看你的骨骼線是否已經閉合，如果閉合後再長就很難了但如果沒有閉合你就要記得多鍛鍊。補充營養。
注意事項：
那麼我們應該注意的是，當你沒有成年的時候，那麼你應該多運動，多打籃球，這樣的話對你的整個視力是非常好的，在你成年以後，那個應該這樣，你可以喝一些牛奶，牛奶有助於長高的。
