概述
我們知道，一般情況下，個子比較矮的人，往往都有一個夢想，那就是想長高，但是這個情況不是一天兩天就可以做到的啊，如果想長高那麼就首先給自己制定一個科學的長高計劃，按照計劃做，這樣才可以很好的幫助自己長高啊，我長高的那段時間就是給自己制定的計劃，後來我真的長高了，你想知道我是怎麼做的嗎？你們在下面我把我的這個計劃分享給你，希望對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 想長高的話，首先就一定要加想長高的人一定要注意飲食不可以偏食啊，要多吃蔬菜，不論是自己是否愛吃的情況，都要多吃有些，否則往往會造成自己營養不良的狀況，那樣的情況就不利於長高了。同時儘量少吃零食，少吃那些垃圾食品哦。強體育鍛煉，體育鍛煉對人們長高很有幫助的，如果你天天的不愛運動的話，那麼你肯定是不會長高的，所以我建議人們在平時多做跳躍的運動，這個動作對長高很有幫助哦。
2、 想長高的人一定要注意飲食不可以偏食啊，要多吃蔬菜，不論是自己是否愛吃的情況，都要多吃有些，否則往往會造成自己營養不良的狀況，那樣的情況就不利於長高了。同時儘量少吃零食，少吃那些垃圾食品哦。
3、 睡眠充足也是一定要保證的，要保證自己有睡眠時間的充足情況，晚上儘量不要熬夜，要早點睡覺，晚上十一點是身體促進新陳代謝最好的時間，新陳代謝促進的快的話，那麼對於就長高就有利。
注意事項：
事實上，人們要想長高的話，適當的進行一些體育運動，注意平時的營養搭配，補充一定的鈣片的方式，不挑食的提高一些食量，保證自己有足夠的睡眠等等，這些都可以的。
