概述
身高問題一直以來都是人們非常關注的一個問題，無論是孩子還是父母，都十分在意自己的身高問題。畢竟有許多職位都是對身高有所要求的，比如模特空姐，甚至是服務員都是對身高有所要求的。所以如何才能長高，就成為了許多人的心頭大事。青春期可以說是人體生長髮育的一個最好時機，這段時間是最容易長高的。那麼青春期該怎樣才能長高呢？
步驟/方法：
1、 首先想要長高的人群要注意保持良好的生活習慣，平時一定要注意多運動，多外出走動，跑步，打球等。喜歡做瑜伽的孩子們還可以在家做瑜伽，總之，要多拉伸自己的肌肉與筋骨，促進骨骼的生長髮育。
2、 青春期的孩子想要長高，一定要注意自己的營養均衡，要養成良好的飲食習慣，不要挑食。肉類食物和蔬菜水果都要多吃，特別是綠色的蔬菜，一定要多吃。平時還要注意多吃水果，補充維生素。
3、 青春期的孩子們想要長高，還可以多喝豆漿牛奶。豆漿，牛奶中富含豐富的蛋白質，可以促進人體骨骼的生長髮育，從而達到幫助人體長高的目的。同時還要注意晚上不要熬夜，保持良好的睡眠習慣。
注意事項：
青春期小孩長高就要注意多運動，注意自己的營養均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。晚上注意不要熬夜，要保持良好的作息時間。
