概述
我們知道很多家長都希望自己的孩子能夠長高長壯，這樣在社會上才能更加引人注目，對孩子以後的生活肯定是有一定好處的，尤其是在青春期更是如此，青春期如何增高呢。這是很多擔心自己長不高的孩子都很想知道的，其他合理的營養對於長高的確是很關鍵的，當然除了吃之外不要忘記適當的鍛鍊身體，那麼我們的孩子在青春期如何長高呢？
步驟/方法：
1、首先是很多青春期的女孩子過早地關注自己的身體形象，為了不讓自己的身材走樣，結果選擇不吃早餐的做法，這不僅會影響身體發育，還會阻礙長高的計劃，應該多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜和水果也很有好處。
2.然後是增高藥，大家對增高藥一點都不陌生，這個在年輕人中很流行，但是要告訴大家，因為在增高藥中含有一定的激素，雖然可以讓你的身高變高，但是你的健康卻受到一定的影響。
3、還有就是要注意多去運動，不想運動的孩子要注意了，要想有一個滿意的身高，那麼就要堅持每天運動，可以選擇籃球和排球以及游泳等，如果條件允許，那麼還可以經常做瑜伽。
注意事項：
最後要說的是快速長高的方法，總結起來還是很簡單的，充足的營養和良好的生活習慣，還有就是要多練習增高的運動，這些都可以幫助我們長高。
