概述
身高問題是許多人都十分關注的一個問題。現如今的許多職位都是對人體的身高有一定的要求的，比如乘務員，模特等，即使是最為普通的服務員，售貨員這些職位，也是對人體的職位有一定的要求的。許多人由於自己的身材比較矮小而被人所嘲笑，欺負，甚至因此而感到自卑，變得自閉，更加嚴重的甚至產生抑鬱的症狀。那麼，到底怎麼樣才能長高呢？
步驟/方法：
1、 想要長高，平時就一定要多運動，平時注意多跑步，騎車，打球，這些可以拉伸人體肌肉的運動都是可以幫助人體長高的。平時在家沒事就多向上跳，鍛鍊腿部的筋骨，促進骨骼生長。
2、 想要長高的人群應當注意保持營養的均衡，平時吃飯要注意不能挑食，各種種類的食物都要吃，肉類食物，蔬菜水果都要多吃，特別是新鮮的蔬菜。平時可以喝一些鮮榨的果汁和蔬菜汁。
3、 想要長高的人群每天早上可以喝一杯豆漿，晚上睡覺之前喝一杯牛奶，補充人體的蛋白質，幫助促進骨骼的生長。平時還可以進行適當的瑜伽運動，拉伸人體的腿部肌肉，幫助長高。
注意事項：
想要長高的人群就要注意多運動，不要犯懶。平時多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝豆漿，牛奶。晚上注意不要熬夜，10點之前睡覺，要保證充足的睡眠。
