概述
每個人都希望自己能夠長命百歲，可是很多人卻不知道想要長命百歲卻不是那麼簡單的，但是隻要我們在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，也是可以讓我們的壽命能夠比較長的。現在的生活條件雖然越來越好了，但是很多人都在忙碌的工作，經常吃得非常匆忙，滾燙的食物也避免不了，經常吃滾燙的食物會對胃造成負擔，也會對人體造成危害，小心這3個飲食習慣讓你短命，下面我們就一起來了解。
步驟/方法：
1、 首先是食管癌，人的食道內壁由黏膜組成，經常吃過燙的食品諸如火鍋、麻辣燙等，會對口腔、食管、胃內黏膜構成嚴重損傷，如果黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷，反覆多次易構成黏膜淺表潰瘍還會誘發黏膜質的變化，以至癌變。
2、 其次是大腸癌，很多人都喜歡吃麻辣燙、燒烤、垃圾食品夜宵的人都是患腸癌的高危人群，這些人腸胃處於高熱量、高脂肪、高蛋白和低膳食纖維的飲食習慣，經常吃這些食物，也會讓人的壽命變短。
3、 最後就是胃癌，有一些人群平時不吃早餐，這樣就會嚴重的傷害到胃，在工作和生活也是會受到影響的，經常不吃早餐，也讓人容易變得衰老，容易得胃潰瘍和胃炎等，時間長了還會演變成胃癌。
注意事項：
生活中還有很多壞習慣都會讓我們短命的，所以我們應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，不要熬夜，不要吃太燙的食物，要以清淡為主，不要吃辛辣生冷刺激性食物。
