概述
暈車是因為您內耳裡有前庭和半規管，它們的作用就是平衡整個身體。當您乘坐車船時，由於顛簸、擺動或旋轉，您的前庭和半規管就起不到任何的作用，當耳內平衡器的敏感性增高時，由於行車的顛簸，船體的劇烈起伏，飛行中氣流的強烈衝擊超過了人體所能忍受的限度時，就可能引起平衡功能失調，並通過神經系統的反射作用而頭暈、噁心想吐了。暈車時喝牛奶好還是白水好呢？
步驟/方法：
1、 不建議喝牛奶，沒有效果，還會引起有些人反胃的。肚臍眼，是您身體上的一個重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風溼膏藥，就不會再暈頭轉向了。貼上一片生薑片，或者先滴幾滴風油精在肚臍上，再貼上風溼膏藥或醫用膠布也行。
2、 旅行前一定要有足夠的睡眠，睡眠充足，精神才會好，能提高你對運動刺激的抗衡能力，所以在旅行前應該保證有足夠的睡眠，儘量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。
3、 乘車坐船以前不要太餓或者吃的太飽，不要喝酒。出行前最好吃個七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話你就容易出現噁心、嘔吐等症狀。當然你也千萬不要餓著出門，這樣也是會容易暈車的。
注意事項：
上車之前的一個小時，我就吃苯海拉明，用水服下，挺管用的。你在車上、船上找個人聊天，分散注意力。不要一直想著我會暈車，我要吐之類的。
