為了健康，早上還是晚上喝牛奶更好？

1早晚是喝牛奶的最佳時間，早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不僅有助於睡眠，還有助於身體吸收其營養。

2 晚上喝牛奶最好在晚上或臨睡前一小時或半小時內喝，所以牛奶不能一喝就睡，早上如果一定要吃完早餐再喝牛奶。

3 晚上睡覺前半小時喝牛奶，有利於睡眠。而且吸收效果也會相對較好.睡眠不好的人，也可以喝牛奶。"李先生說，"如果你想喝牛奶的話，可以到我們公司來。

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發布於 2024-07-12 07:39

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