概述
落枕最主要的還是肌肉拉傷，軟組織和筋膜受傷引起的日常小疾病，我們說一下引起落枕的注意原因是，第一，落枕跟我們的睡眠姿勢有很大的關係，第二就是，夜裡受到風寒，第三種原因就是，乘坐高速形式的汽車，在急剎車的時候脖子受到前後較大的作用力，造成頸椎的損傷，這屬於嚴重的外傷所致。不管是哪種原因造成的落枕，我們都要做好預防措施。
步驟/方法：
1、 大家都知道筋絡遍佈我們全身，金鑼的舒暢與否直接關係著我們身體的健康，中醫主講經絡，比如說，按摩、針灸、推拿等都跟經絡有關係。我們落枕了也有好幾條經絡跟我們的頸部相連。落枕穴所處的位置在手三陽經之間，左側食指是手陽明大腸經，右側是無名指是手少陽三焦經。這兩天經絡對於我們治療落枕有很好的幫助。
2、 落枕穴的位置就在第二、三掌骨之間靠手腕的位置。哪邊落枕了就按摩那邊的落枕穴，同側的落枕穴摸起來會痠痛。只要用手指摸一摸就能感覺到痠痛。有時還會摸到小疙瘩）。平時是不會痛也不會有小疙瘩的，經常按摩這個穴位也回緩解頸椎病。剛一開始按摩的時候會有疼痛感覺，要堅持按摩一會就會好了，慢慢的沒事的餓時候就按摩幾下。也快了以預防落枕的發生。
3、 除了落枕穴，我們還可以按摩頸部，找專業的按摩師。給我們按摩一下，在配合上拔罐，症狀會有所緩解。平時也可一做頸部操，尤其是辦公室工作的一族不要長時間的伏案工作經常的活動一下做做伸展運動動動脖子。
注意事項：
落枕不是很重大的疾病，大部分人不需要治療，持續的時間不是很長，但是對於少數人而言還是需要就醫的，外傷的人員就得配合一生的治療，還有就是長時間不好的患者，需要檢查一下，查找病因，及時治療。
