如何控制早洩？

1如果有手淫的習慣，也應該停止手淫，減少性生活的次數。

2 如果有飲酒的習慣，也應該停止飲酒，記得禁食辛辣刺激性食物，多吃海鮮、豆製品等。

3 為了增強體質，還應該多做運動，如經常跑步、做俯臥撐等。

4 不要想色情書籍和錄像，還要減少男女身體部位的接觸。