女人吃紅豆有甚麼好處？
1、紅豆瘦肚子。雖然沒有所謂的局部瘦身食品，但紅豆的膳食纖維含量可以促進腸道垃圾的排出，雖然脂肪沒有真正減少，但垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。胃口不好的人，可以吃點紅豆，但不能吃得太多，因為紅豆中含有豐富的維生素C，可以促進胃腸蠕動，使胃腸蠕動加快，從而達到減肥的目的。
2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿，紅豆瘦臉，其實就是紅豆消水腫的功效，紅豆主要是倉庫裡的礦物質鉀，是自然界食物中鉀含量最高的三種食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直就是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女性哪個敢多吃。
3、質地柔軟，自然甜美。多吃粗糧的好處婦孺皆知，一向注重養生的女性當然也不例外，但大多數粗糧的口感、味道平淡無奇，但紅燒卻不一樣，它煮熟煮透的軟甜口感幾乎讓人忘記它是粗糧，而是一種天然的甜品。
4.低脂肪的優質蛋白質來源。減肥的女人往往排斥油膩的食物，但它們也是優質蛋白質的重要來源，缺乏優質蛋白質的重要性不必多說，皮膚、頭髮、牙齒、骨骼、器官，哪個都不能少了它。紅豆的蛋白質含量高，吸收效果好，而且熱量和脂肪含量低。
