發布於 2022-12-16 23:01

  1. 蛋白質

  蛋白質是構成人體細 胞的主要成分,蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少 蛋白質會影響垂體促性腺激素,使雌激素及孕酮減少,嚴重者可導致妊娠中斷。

  2. 礦物質(硒、鐵、碘、鈣、鋅)

  3. 糖類

  糖類是碳水化合物,是人體熱量的主要來源,對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。每天保證450~500克的主食便可保證糖類的攝入量 。

  4. 脂肪

  脂肪能供給能量,而且是細胞的重要組成物質。孕婦每天應在膳食中補充20~30克脂肪,但最好不要超過50克,以免增加肝臟負擔或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。

  5. 維生素

  維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。

  6. 氨基酸

  蛋氨酸可以幫助分解脂肪,能預防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發生;將有害物質如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無力;治療 風溼熱和懷孕時的血毒症;一種有力的抗氧化劑。可以減輕孕婦圍產期帶來的肥胖、高血糖、妊高症等問題。

  組氨酸可以促進寶寶的免疫系統功能儘早完善,強化生理性代謝機能,穩定體內蛋白質的利用節奏,促進寶寶機體發育。

  葉酸是維生素B複合體之一。孕婦如果葉酸補充不足,易導致胎兒畸形、智力發育低下、幼兒體重過輕等,嚴重的甚至引起流產。孕中期孕婦易出現妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血等。

  補充時間:孕前三個月,孕後三個月。補充量:每日400~800微克。忌過多服用。

孕婦需要那些營養相關文章
蛋白質:蛋白質是生長髮育的基礎,對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。 葉酸:孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率,所以孕早期孕婦應積極服用葉酸,可以通過深色蔬菜,如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍,新鮮水果:橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。 鈣質:牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都
發布於 2023-04-20 20:43
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1、碳水化合物:粗糧、米粉、麵粉、麵條等主食中,每天400克左右,三餐分佈的比例為3:4:3。 2、蛋白質:肉禽蛋(動物性蛋白)及豆製品(植物性蛋白)等,每天150克左右動物性蛋白,50克左右的植物性蛋白。 3、維生素:動物的肝、腎、蛋黃、水果、蔬菜。 4、葉酸:綠色蔬菜、動物肝臟、腎、橙子、香蕉等,每天需要攝入葉酸400-600μg。 5、鈣:牛奶、奶粉、酸奶、豆類和豆製品、綠色蔬菜、蝦皮、紫
發布於 2023-07-14 18:38
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產後第一個月,也就是俗稱的“月子”。在這段時間當中,產婦一方面要癒合生產過程中產道的損傷,一方面要準備分泌乳汁,還要補足孕期可能出現的營養儲備虧空,對各種營養素的需求水平是非常高的,幾乎達到女性一生當中的最高水平。這裡特別需要補充的包括蛋白質,包括泌乳和恢復骨骼礦物質密度所需的鈣,癒合傷口和分泌乳汁所必需的各種B族維生素,還包括彌補失血和重建肝臟鐵儲備所需的鐵元素。產後有分泌乳汁的需求,這是增加
發布於 2023-03-10 09:53
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生過遺傳疾病孩子的婦女,由於再次妊娠有一定的機率再次發生遺傳性疾病,因此再次妊娠的早孕期,醫生會建議她需做絨毛組織活檢。 由於絨毛組織是妊娠孩子身體組織的一部分,從這些組織可以很清楚地、正確地檢查整個的胎兒是否在遺傳方面正常或異常,又由於它很輕易獲得,所以用來作為產前診斷的一種辦法,來幫助醫生了解胎兒是否正常。 絨毛組織活檢比羊水穿刺做遺傳方面的診斷一般來說早大約2個月,多在妊娠7~9周進行檢查
發布於 2023-08-06 13:34
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敏感性肌膚的孕媽媽,不要用熱水燙或蒸麵等方法來解癢,清潔可以說是防止肌膚過敏的一個重要步驟,最好用溫和安全的孕婦專用護膚品進行護理,同時避免風吹日曬,並保持面部清潔。皮膚清潔要注意溫和滋養,避免使用控油去痘去角質的護膚品,
發布於 2023-06-01 14:21
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籠子 現在市場上有專門的倉鼠養殖的籠子,有時候,倉鼠會抓住鐵絲向上攀登,這樣就會有跌落的危險,所以籠子不要很高,並且籠子底部鋪上麥秸、乾草、鋸末或細報紙條等。有的人說可以用50釐米見方養魚水槽,其實這也是可以的,但要注意通風,上面可以用鐵絲網做蓋子。 食盆 一般籠子裡面都會自帶食盆。一般來說食盆要不容易打翻,且邊緣不要太高,不然倉鼠飲食會有困難,當然你也可以用一些家常的東西代替,比如玻璃菸缸,小
發布於 2023-04-19 19:59
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概述 患有腸梗阻是一件非常危險的事情,因為患有腸根阻的患者經常的也會出現發展病情比較快,常常容易造成死亡還是死亡概率比較高,尤其是患有絞窄性,腸梗阻的患者,而且很多時候,都是由於電解質或者是酸鹼平衡,或者是由於心肺功能不全導致死亡的,那麼腸梗阻的這些疾病在平時需要進行哪些檢查才能夠確診呢?下面就讓我們一起來了解下看看。 步驟/方法: 1、 患者朋友患有腸梗阻的這種疾病在臨床上面我們需要做的檢
發布於 2023-11-12 17:44
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1、脂肪:兒童糖尿病患者每日攝入脂肪量可佔總量的30%~35%。豆製品為最佳。 2、纖維素:增加纖維素的攝入能降低餐後血糖水平,但過多高纖維素飲食易致腹脹不適,影響礦物質的吸收。高粱的、大豆的、小米的、玉米的等等。 3、糖類:每日糖類的攝入應個體化,應限制精製糖的攝入。 4、熱量的需要:兒童患者每日總熱量的需要應滿足其正常的生長髮育需要,體重過重則應限制熱量的攝入。最好是晚上睡覺前喝純牛奶一杯,
發布於 2023-06-03 06:47
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患者:患者女,31歲、結婚八年不孕請問做試管嬰兒需要那些檢查。上海長征醫院婦產科李文:女方需要查月經第三天性激素及B超,生殖抗體、血型、TROCH、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋等傳染病、血常規、肝腎功能、凝血功能、支衣原體、宮頸刮片、心電圖、染色體,評估女方有無輸卵管檢查的必要,男方除上述血液的檢查以外還需查2~3次精液,此外醫生根據每對做試管嬰兒的夫妻的具體情況可能加查一些項目比如甲狀腺功能、Y染色
發布於 2023-02-21 18:26
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概述 小孩子如果過了十八歲之後,個子還是比較矮的話我們就要注意一下了,因為這種情況可能是小孩子營養跟不上引起的,想要幫助她們增高的話,就要調節一下她們的飲食,那麼有利於增高的飲食都有哪些呢?其實想要長高個子的話,吃一些食品是會有效果的,也是調理得當的話,也有助於我們增高我們一起來看一下增高需要注意哪些飲食吧! 步驟/方法: 1、 想要增高的話就要多喝牛奶,因為牛奶裡面含有的,鈣成分很多,而且
發布於 2023-04-04 01:12
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