巧用中醫預防秋冬流感

流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，病原體為甲、乙、丙型流感病毒。它發生在冬季和春季。它通常通過打噴嚏或咳嗽的飛沫傳播。當一個人得了流感，症狀會突然發生，並在幾小時內惡化，發高燒，體溫達到39℃或以上。雙眼腫脹，四肢疼痛，疲倦，有時結膜充血，鼻塞，流鼻涕，喉嚨乾燥，疼痛。兒童往往有消化道症狀，如腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐，甚至抽搐。對於嬰幼兒、老年人和慢性病患者來說，流感的症狀甚至更有可能危及生命。
I.如何預防流感？
改變生活方式最重要
1.避開假惡賊風：有時候你惹不起，遠離流感病毒，在流感季節少去人多的地方：如聚會、商場、影院等。洗手，不要揉鼻子和眼睛。
2.正氣存內，邪不可幹：正氣存內不怕影子斜，生活適度，適當運動，早睡早起，飲食規律（不飽食，不忌口，清淡飲食），不勞作，適當運動。
3、精神內守，疾病無虞：注意無虞，不必來醫院預防流感，可能的鼻腔感染。
二．如何區分流感和普通感冒
流感：突然發病，進展迅速，周圍人群症狀相似，多為高熱、咽痛，全身症狀突出：身體疼痛、頭痛、疲乏、睏倦等。
普通感冒：散發，上呼吸道症狀明顯：打噴嚏、流鼻涕、咽喉腫痛、喉嚨發癢等。
預防流感的三個小處方
1.用淡鹽水漱口、洗鼻
2.以茶代酒：
劃分體質，喝茶抗流感
建議體質偏實，喜歡吃肉，有菸酒嗜好者
藿香正氣水和薄荷茶。藿香正氣水、薄荷5克，加水煮沸後瀝乾喝茶，清熱利溼，芳香避穢；
體質虛弱者推薦：
黃芪糙米茶 生黃芪6根、糙米15克，加水煮沸後當茶喝，益氣固表，健脾養胃。或玉屏風散
四、如何用醋燻蒸預防流感
燻蒸的方法，燻蒸環境而不是燻蒸人
流感病毒在外界抵抗力弱，對熱相當敏感，56℃後30min，65℃後5min，100℃後1min都能滅活病毒的感染力和酶的活性。該病毒在低溫環境下比較穩定，保存在4℃的冰箱中，可存活1周至1個月。-70℃以下至少可保存數年。
病毒在pH值低於7.2、溫度超過37℃的環境中不易存活，所以用醋燻蒸可以創造一個低pH值環境，病毒不易存活。傳統的醋燻蒸方法很簡單，就是把家裡廚房的醋（白醋）用每平方米兩倍的水稀釋5-6毫升，放在爐子上用小火燻蒸，每次燻蒸1小時左右。
用醋燻蒸時，最好關閉門窗，家人先離開房間。一定要記得在流燻後再保持通風良好。不過，需要注意的是，不要盲目地燻醋。如果燻醋的濃度過高、時間過長，不僅會引起呼吸困難、噁心等症狀，還會對皮膚和呼吸道粘膜造成傷害。特別是會導致支氣管炎、肺氣腫、哮喘等患者的病情發作或加重。
五、得了流感該如何配合治療
（一）辨別病情輕重，及時就診
1.高燒，38.5度
2.咳嗽，呼吸困難
3.腹痛，呼吸困難
4.腹瀉，呼吸困難
5.腹瀉，呼吸困難。咳嗽、胸悶、氣短
3.精神不佳，尤其是兒童，噁心、腹瀉等。
（二）自我隔離
戴口罩，不吐痰，不擤鼻涕

遠離孕婦、幼兒、老人和患重病的家人
好好休息，不要把病毒帶到學校和單位