膝關節骨性關節炎的預防措施

膝關節骨關節病，又稱 "骨關節炎"、"增生性關節炎 "或 "退行性關節炎"，是一種與其他疾病無關的骨關節病。它是中老年人和重體力勞動者的一種常見疾病。在中國，骨關節炎的發病率已達到總人口的3%，北京為38.7%，上海為13%。隨著社會的老齡化，骨關節炎，特別是膝關節炎患者的數量預計會增加。對於這種疾病，目前還沒有理想的治療方法。該病的原因是由於中老年人或從事重體力勞動者的骨關節退化所致。關節表面壓力不平衡和過度負重使關節軟骨磨損，導致膝關節周圍組織痙攣，關節壓力增加，使磨損的軟骨下的骨質暴露和硬化，關節失去穩定性，形成骨質增生，造成關節內組織無菌性炎症，充血、肥大、腫脹，甚至積液。如果軟骨丟失，就會出現一系列的臨床症狀和體徵。因此，保護軟骨組織，抑制膠原酶的活性，防止低密度脂蛋白的形成，以減少對軟骨組織的損害，可以有效緩解疾病的發展。
膝關節是人體最大的關節，也是承受重量和活動量最大的關節，所以應儘可能地保護它。
1.膝關節受損後，應儘快到醫院就診，採用有效方法儘快治癒，減少對關節內組織的刺激。
2.一旦因勞累而發生膝關節不適或痠痛，應減少關節活動，以防止滑膜水腫和關節軟骨的進一步損傷。
3.在急性膝關節損傷的頭兩天，用冷敷的方式敷在關節處。在慢性期，通常可行膝關節按摩或熱敷，以促進關節的血液循環，消除組織疲勞，減輕關節內壓力，預防本病的發生。
4.儘量避免長時間的劇烈運動和超負荷運動。
5.不要違背自然規律，防止季節變化對人體的影響，防寒保暖。
6.常用的藥物有非甾體類藥物，如芬必得、尼泊金等；關節保護劑，如葡萄糖胺、透明質酸等；鈣製劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。某些中草藥有獨特的治療效果。
7、如果藥物和理療等非手術方法效果不佳，可採用手術治療，如膝關節鏡和膝關節置換術。