概述
在當今社會，肥胖被認為是一個越來越普遍的現象。商場裡琳琅滿目的食品，美食街上誘人的香味，以及餐桌上令人垂涎的飯菜，總是讓減肥計劃脫軌。那麼，究竟甚麼才是減肥的最佳方法呢？
步驟/方法：
1.其實，首先要考慮的是減肥方法的簡易可行性，如果製作的計劃很好，那麼還好，多麼高明的減肥方法，最終都會因為工作或者其他原因而宣告失敗，我們可以在家裡或者單位，經常做縮腹的動作，如果平時總是保持彎腰駝背的行為，會讓小腹越來越突出，經常 彎腰駝背的人，會讓小腹越來越大。
2、當然，肥胖與飲食無關，雖然有些肥胖是由先天因素造成的，有易患肥胖症的基因，但大多與後天關係很密切。在生活中多喝水，尤其是在夏天的時候身體需要的水量也會增加，其實喝水也是能夠幫助減輕體重的。飯前喝一點水後，會有飽腹感，可以減少吃的食物量
注意事項：
幾乎所有的肥胖者都會有過減肥的念頭，然而最終堅持到最後的少之又少，因此，減肥一定要注重方法的選擇和計劃的可行性
