睡眠是一種生理現象。良好的睡眠可以使大腦和身體得到休息和恢復，睡眠中的夢境具有積極的心理意義。長期的 "睡眠不好 "和 "失眠 "會對正常工作和生活產生嚴重的負面影響。臨床上的失眠通常是指患者對睡眠時間和/或質量不滿意的主觀體驗，這影響了完成日常工作的能力。
許多門診病人因 "睡眠不佳 "來就診，認為他們 "就是睡不好，開點睡眠藥就好了！".然而，"睡眠不好 "真的只是睡眠問題嗎？
首先要做的是排除失眠是否是由精神疾病引起的。抑鬱症最常見的原因是 "睡眠不好"，例如，早醒、難以入睡、睡眠不好、做夢過多等。焦慮症患者也可能出現睡眠問題，如容易醒來，醒來後難以入睡，以及做噩夢。其他嚴重的精神疾病也可能將睡眠不佳作為初始症狀，或將失眠作為病情波動或疾病復發的標誌。
躁狂症患者在輕度躁狂或狂躁發作時，對睡眠的需求普遍減少，每天只睡3-4個小時，白天仍精力充沛，活動頻繁。然而，也有一些病人隨著情緒的高低而表現出週期性的睡眠波動，需要高度警惕 "雙相情感障礙"。
有一些老年患者術後睡眠節律紊亂--白天睡覺，晚上活動，有明顯的意識混亂和注意力不集中，要警惕術後意識障礙的可能。
還有一些病人，因睡眠不佳而反覆就診檢查，但未能發現明確的原因。後來通過睡眠監測發現存在睡眠呼吸障礙。其原因是，引起失眠的原因還有很多，如腦外傷、腫瘤、感染等損害大腦的特定部位，都可能導致失眠；酗酒或吸毒的病人也會出現失眠。
當然，還有一類失眠是屬於真正意義上的 "睡眠問題"。睡眠是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命，是一個人的生命。除了注重睡眠衛生外，還可以在醫生的指導下接受藥物治療或睡眠行為治療，提高生活質量，如輔助按摩等。
你需要注意的 "失眠 "背後有哪些問題？
發布於 2022-12-21 13:40
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發布於 2022-12-24 05:00
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盲目人流背後的危害你可曾知道嗎？在生活當中，有很多女性朋友由於不注意，很容易導致自己意外懷孕，因為還沒有做好生孩子的準備，大多會選擇人流的方式終止懷孕，人流對女性朋友的身體傷害是很大的，還會影響到我們的子宮，所以在生活當中大家一定要重視如果我們需要採取人流方式終止懷孕的話，有很多地方都是需要我們注意的，今天在這裡就來和大傢俱體的分享一下人流背後的危害有哪些？
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其實在
發布於 2023-11-17 11:12
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胸前背後有瘢痕疙瘩有效的去除辦法有哪些？看了這個，又有一個情景浮現在我的腦海。曾幾何時，我有一位女性朋友也是因為一次意外，洗澡的時候胸前背後被燙傷了。然後，在胸前背後留下了這個瘢痕疙瘩。因為是女孩子嘛，礙於面子不坑治療但是到了夏天有的穿比較暴露的衣服。沒辦法，我帶她去了正規的醫院，經過皮膚科的老醫生的一番指導，終於獲得了瘢痕疙瘩有效的去除辦法。
步驟/方法：
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首先，這個來自於正規
發布於 2024-07-06 00:27
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概述
失眠有很多的原因都可能引起，並且同時在失眠會出現各種各樣的心理負擔，擔心各種各樣的問題，比如說假如你明天要上班，你就會擔心會沒有精神，帶來負面的影響等等，下面讓我們一起來面對這些可能會出現的心理問題。
步驟/方法：
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頭一天晚上失眠，第二天會擔心自己注意力不集中，不要怕，頸自己最大的努力來調節自己，心理暗示自己，我昨晚睡得很好。
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頭一晚上失眠，會擔心自己第二天沒有胃口，這個
發布於 2024-01-07 20:27
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概述
任何一種疾病都會有一定的延伸，也就是不同的疾病會有不同的病因，有些疾病的症狀也不一樣當它們發生時我們給它定義的稱謂也都不同，比如失眠當中有一種是神經性失眠，出現神經性失眠時我們要注意，保持自己的樂觀態度，要調整好自己的睡眠時間和睡眠質量，失眠是非常頑固性的疾病，一旦治好後還需要我們後期的護理，平時的預防。那麼失眠的治療措施有哪些呢？
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其實治療失眠的措施有很多在我們省
發布於 2023-03-14 21:42
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概述
隨著現代社會節奏的加快，越來越多的人會因為社會的壓力變的失眠，而且神經性失眠的人也有很多，而神經性失眠的人並不是真正意義上的失眠，主要上由於患者自己的主觀意識發生了改變而導致的，所以說要治療失眠就需要治療失眠是因為甚麼因素導致的，然而治療神經性失眠的方法都有哪些方向呢？下面我們就具體的來看下這個問題吧！
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首先，在治療神經性失眠的時候一定要站在患者的角度來看，理解他們
發布於 2023-09-17 09:42
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概述
在我們的日常生活中，失眠是一種發病率比較高的疾病，不少人會出現失眠的症狀，長期的失眠給人體所帶來的傷害比較大，長期的失眠會誘發一些疾病的發生，對於失眠，我們大家應該要積極的做好防治工作，應該要注意一些注意事項，注意生活的規律性，要注意適當的運動，應該要合理的規劃飲食作息習慣，下面我們具體的瞭解一下，失眠預防的注意事項有哪些？
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首先，我們大家一起來了解一下，失眠預防的
發布於 2023-03-15 04:14
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概述
隨著現代人生活壓力越來越大，已經不見了，飲食習慣等諸多問題，導致了現代人越來越多的人都會失眠，這個疾病失眠雖然不是甚麼特別大的疾病，但是它對於我們身體特別是近年來社會產生非常大的危害，所一以這個問題我們要引起重視，這個情況。我們在日常生活中應該多注意補充哪些元素，這樣大家在日常生活中也都可以多多攝入體內相應的元素。
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首先應該多攝入的是鈣，鈣它可以起到一個調節人體心跳
發布於 2022-11-07 14:30
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我在美容院工作期間，經常會看到男性因為荷爾蒙分泌過剩，導致胸毛或腿毛長的很重，夏天時沒有辦法穿短褲，是一件很讓人尷尬的問題。
今天讓我來為大家分享脫毛需要注意哪些問題。
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可以使用脫毛膏祛除胸毛或腿毛，但是這種方法只能解決表面的問題不能根除，要想永久祛除胸毛還需要吃中藥來調理，每日飯後服用，一日兩次。
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肝腎虧虛也會使身體荷爾蒙分泌過旺，可以吃一些中藥調整，如，
發布於 2024-01-08 15:23
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失眠是神經衰弱症的一個常見症狀,病人深深為之痛苦.有的病人為了求得暫時睡眠,總要服用催眠劑,結果便形成長期服藥的依賴性.又由於多數的催眠藥都對肝、腎等臟器有損害作用,所以也可因用藥過多而遭致全身性疾病的發生,這些不能不引起注意.因此,在治療失眠時,要掌握以下原則.
①分清失眠的原因
內抑制過程減弱引起失眠者(如某些消耗性疾病,年老等)應以全身的強壯治療及改善神經細胞代謝功能為主.外因性興奮引起失
發布於 2024-06-04 16:37
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你不用活得像任何人，你只要活得像你自己
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