失眠的背後隱藏著甚麼？
吃好、睡好、健康。吃飯和睡覺似乎是一件簡單的事情，但對於生活在高壓力、快節奏世界的現代人來說，這已經成為一種奢侈。因為失眠正在侵襲人們的健康。
我在臨床上經常遇到一些人因為心理衝突沒有得到解決而遭受失眠的困擾。因為受不了這樣的痛苦，就去求醫，看完醫生後強烈要求是否能迅速擺脫失眠的困擾。事實上，即使醫生給你開了助眠藥，睡眠似乎也會越來越好，似乎睡得好，幸福生活就不遠了。但是，如果造成你內心不適、恐懼和麻煩的事情沒有得到解決，那麼你就是治標不治本了。
下面我們來看看隱藏在失眠背後的東西。
老張是一名科研人員，雖然工作能力很強，但與人交往的能力卻很弱，不久前領導把他提拔為部門主任，他需要把工作一一分配下去，大家配合完成科研項目，這給不善於交際的他增加了無形的壓力，他既不好意思管理下屬，又擔心領導對自己不滿意。他既不好意思管理下屬，又擔心領導對自己不滿意。每天晚上躺在床上對他來說都是一種折磨，他的睡眠越來越差。
小趙是個漂亮能幹的白領，最近換了一家新公司，作為職業女性，小趙擔心如果睡不好，第二天的精神狀態會不好，不僅人的魅力會減分，工作能力也會下降。小趙說："我想，如果我是一個人，就不會有這麼多的麻煩。"小趙說："我想，如果我是一個人，就不會有這麼多的麻煩。
在我看來，一個性感的中年婦女在婚後與同事關係曖昧，導致夫妻關係緊張，甚至性生活不和諧，她每天晚上看到床就害怕，睡覺時經常做夢。她說："我不知道，我不知道，我不知道。"她說："我不知道，我不知道。"她說："我不知道。
今年年初，徐某經歷的最傷心的事是她最親近的母親因癌症去世。當時他對母親的照顧不夠，一直很內疚。這使他無法安然入睡。
她是個全職太太，雖然有孩子，但有阿姨照顧，不需要自己做家務。她說："我是全職太太，雖然有阿姨照顧，但不需要自己做家務。因為無事可做，她的內心很無聊，很空虛。聽朋友說喝紅酒可以幫助睡眠，於是每天晚上睡覺前都要喝上一杯，一開始真的感覺很好。後來，我就把它當成了自己的 "寶貝"。"他說。
"我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說。
今天的門診遇到了這樣一個7歲的女孩，她的媽媽告訴她，她最近很難入睡，睡覺前總是發脾氣。
和她單獨談話後，她告訴我的秘密是，她之所以難以入睡，是因為她討厭學校，因為睡得這麼不好，第二天就可以逃學了
以上的例子都在告訴你，失眠不僅僅是她睡不好，這種痛苦的背後是一些難以言表的渴望、矛盾、無用的擔憂等的表達。
我不可能在這裡寫出所有的原因，所以如果你正在經歷不是由身體疾病引起的失眠，而你又恰好在讀這篇文章，我希望你不僅要求助於藥物醫生，幫助你恢復睡眠，還要求助於心理醫生，進一步探索你內心的渴望，從而減少壓力、內疚、衝突、壞習慣等對你睡眠的干擾。
除了藥物治療外，心理醫生也可以提供幫助。更重要的是你的心態：當你睡不好的時候，如果你能堅持睡好，那就太好了，睡不好也沒關係，放開手腳讓你睡好更關鍵!
