（1）經常失眠的人，用蓮子、龍眼、百合與秫米（玉米）煮粥，有使人入睡的療效。
（2）一湯匙醋，倒入一杯冷開水中喝下，可催眠入睡，睡得香。
（3）血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加適量蜂蜜食用；也可用龍眼肉10g，紅棗5枚去核，蒸雞蛋吃，每天一次。
（4）心虛、多汗、失眠者，用豬心切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸，去藥，吃豬心喝湯，有良好效果。
（5）高血壓引起的失眠，用香蕉根50g，豬瘦肉100g，煮熟後一起服用，可刺激睡眠。
（6）因迷惑而失眠的患者，用香蕉根50g，豬瘦肉100g，一起煮熟服用，可催人入睡。
(7)將適量的洋蔥搗爛，放入瓶中蓋好，臨睡前放在枕邊聞其氣，一般片刻後即可入睡。
（8）睡前吃一個蘋果。將去皮或切開的柑橘放在床頭，讓失眠者吸入其芳香的氣味，可以安撫中樞神經系統，幫助入睡。
(9) 對於患有神經衰弱的失眠者，取一湯匙萵苣果肉，將其溶於一杯水中。因為這種乳白色的汁液，具有鎮靜和安神的功能，有一定的催眠作用。
