概述
生活的壓力在不斷增加，有不少人患有抑鬱症，有不少的抑鬱症患者在得了抑鬱症後，對很多的事情提不起興趣，對食物也沒甚麼胃口。因此得了抑鬱症吃甚麼成為患者家屬頭疼的問題。除了平時所強調的飲食均衡外，患者還要注意甚麼問題呢？下面就為大家帶來如何抑鬱症在平時我們該怎麼吃，吃那些食物更好？下面就為大家揭開這個秘密。
步驟/方法：
1、 首先，我們可以選擇一種飲料。咖啡是一個不錯的選擇。咖啡中所含的咖啡因可以改善抑鬱症狀，但記住，咖啡最好在白天飲用，這樣可以提高患者的興奮度。晚上飲用則會導致失眠，對治療抑鬱症產生負面影響
2、 還有就是，最受女性朋友們歡迎的花茶也可以治療抑鬱症哦！很多花茶都有調理內分泌，舒緩緊張情緒的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比較好的選擇。女性的朋友們可以試試哦。
3、 最後就是，蘿蔔素有小人參的美譽。蘿蔔補氣大家都知道。你看那些抑鬱症患者，大多都是面容憔悴，氣血不足的。所以抑鬱症患者就要通過吃蘿蔔來補補氣了這種方法也是不錯的蘿蔔也不貴大家都用下。
注意事項：
抑鬱症不僅僅是在吃的方面，更重要的是我們要放寬心，遇到事情要冷靜處理，平時要保持平常的心態去生活，還有就是平時要多加鍛鍊身體，好的身體體質是非常重要的，希望大家能早日康復！
