在戶外時如何正確預防中暑

1.通過戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，盡最大努力保護自己免受陽光照射。

2.穿著透氣的棉質或絲質衣服，外出時不要赤膊上陣。最好穿上長袖襯衫或使用披肩，在烈日下長時間騎車時戴上遮陽帽。另外，紅色是最能防曬的衣服顏色，可以適當選擇。

3、做長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品，包括：藿香正氣液、十滴水、仁丹等。

4.中午到下午14點，太陽最猛烈的時候，儘量不要在戶外活動，能午休就午休。

5.經常洗澡，或利用身邊的條件適當降低體溫，防止體內水分過度蒸發。

6.不要把空調溫度開得過低，如果室內外溫差過大，也會導致中暑的發生。

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發布於 2023-05-14 20:40

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打雷時在戶外怎麼辦

1、在戶外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。 2、如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭髮豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，並拿去身上佩戴的金屬飾品和髮卡、項鍊等。 3、在雷雨天氣中，不宜快速開摩托、快騎自行車和在雨中狂奔，因為身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。 4、遠離建

發布於 2023-08-18 12:29

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在戶外時如何正確預防中暑

1、出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。 2、穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。另外，紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當選擇。 3、進行長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。 4、中午至下午14時，陽光最充足的時候，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。 5、經常洗澡

發布於 2022-10-07 02:28

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預防中暑

炎熱夏季寶寶極易中暑 1.立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方：如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。 2.讓寶寶仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣釦，脫去或鬆開衣服，用溼毛巾擦拭全身降溫。如寶寶的衣服已被汗水溼透，應及時給寶寶更換乾衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。 3.在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分。每次飲水量以

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發布於 2023-05-31 12:51

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如何預防中暑

出現早期症狀，及時撤離高溫現場。避免高溫下、通風不良處強體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，進食含鹽飲料以不斷補充水和電解質的喪失。當高溫下作業無法避免時，需改善勞動條件，加強防護措施，儘可能補充丟失的水分和鹽分。有易患傾向者應避免從事高溫下工作。

發布於 2022-10-22 02:24

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如何預防中暑

出現有早期症狀的時候，就應該及時的撤離高溫現場。避免在高溫下、通風不良處進行強體力的勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，要進食含有鹽的飲料以不斷的補充水和電解質的喪失。當在高溫下作業無法避免的時候，需要改善下勞動條件，加強防護措施，儘可能的補充丟失的水分和鹽分。而對於有易患傾向者應當避免從事高溫下工作。

發布於 2022-11-26 19:21

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如何預防中暑

1、出行躲避烈日夏日一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 2、別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的

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如何預防中暑

出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類

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1、增強體質：加強營養，增強體育鍛煉，提高免疫力，預防感冒。 2、注意生活細節：預防鼻竇炎要做到飲食起居有定時，戒除菸酒嗜好，注意口腔清潔。 3、游泳時小心：如果跳水，應當注意姿勢要正確，儘量做到頭部露出水面。避免嗆水或者吸水入鼻，汙水進去鼻竇極易引發鼻竇炎。有鼻炎等疾病時最好不要游泳，以免加重病情。 4、游泳後洗鼻：游泳前市民應首先要看場所是否有《衛生許可證》，其次是儘量保證頸部以上不浸泡於池

發布於 2024-11-01 04:15

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