抑鬱症自我測試問題

指導語：在過去的2周裡，您有下列表現嗎？如有，請將每題前面的數字加起來，並對照後面的結果。提示：本自測結果僅供參考，只有具備執業資質的醫生才能做出疾病的診斷。
　　1、做事時提不起勁或沒有興趣。2、感到心情低落、沮喪或絕望。3、入睡困難、睡不安穩或睡眠過多。4、感覺疲倦或沒有活力。5、食慾不振或吃太多。6、覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。7、對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時不能集中注意力。8、動作或說話速度緩慢到別人已經覺察。或正好相反：煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝於平常。9、有輕生或用某種方式傷害自己的念頭。結果分析如下：

無抑鬱 5-9分 　

可能有輕微抑鬱症 10-14分

可能有中度抑鬱症 15-19分

可能有重度抑鬱症 20-27分

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1抑鬱一般會出現幾乎每天的大部分時間都情緒低落，還有的就是每天的大部分時間對所有活動的興趣都不感興趣，最後就是明顯的體重減輕或者增加 2平時在飲食方面多注意，不要吃辛辣的食物，例如辣椒，胡椒粉等調味料也是儘量不要吃，每天多喝些水，這樣就會康復的快一些，希望多注意，加油吧!相信自己很快康復起來。 3最後就是不要想太多，多放鬆自己的心態，否則再這樣下去會出現傻的現象，出去走走，這樣才會起到作用

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