產後抑鬱症測試

　　1、晚上睡不著，即使沒有特別的事情，也會一大早就醒來。

　　2、食慾不振，日漸消瘦。

　　3、容易感傷落淚或時常放聲大哭。

　　4、心煩氣躁，坐立難安。

　　5、對將來不抱任何希望，經常因絕望而感到痛不欲生。

　　6、猶豫不決，即使是小事都無法下決斷。

　　7、時常感到疲憊不堪，做任何事都提不起一點勁來。

　　8、缺乏自信，覺得自己是個沒用的人。

　　如符合5項以上的媽媽，請儘早去醫院或心理諮詢門診尋求專家的幫助：

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抑鬱症怎麼測試

抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然後將分數累加，得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說

發布於 2023-01-05 12:52

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如何測試抑鬱症

請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然後將分數累加，得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑鬱情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經常是”為3分。 1.你是否感覺沮喪和憂鬱? 2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力? 3.你是否無緣無故地感到驚慌

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1抑鬱一般會出現幾乎每天的大部分時間都情緒低落，還有的就是每天的大部分時間對所有活動的興趣都不感興趣，最後就是明顯的體重減輕或者增加 2平時在飲食方面多注意，不要吃辛辣的食物，例如辣椒，胡椒粉等調味料也是儘量不要吃，每天多喝些水，這樣就會康復的快一些，希望多注意，加油吧!相信自己很快康復起來。 3最後就是不要想太多，多放鬆自己的心態，否則再這樣下去會出現傻的現象，出去走走，這樣才會起到作用

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