骨關節炎患者的鍛鍊是雙向的。正確和適當的運動可以預防、推遲和減緩骨關節炎的進程。有益的運動包括：游泳、散步、騎自行車、仰臥直腿抬高或阻力訓練以及在非負重姿勢下的關節屈伸運動。
另一方面，不正確的過度運動會使骨關節炎惡化。有害的運動是那些增加關節扭轉或使關節表面超負荷的運動，如爬山、爬樓梯或下蹲、站立等活動。
如果我有骨關節炎，我需要運動嗎？
發布於 2022-12-26 17:10
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步驟/方法：
1、
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步驟/方法：
1、
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步驟/方法：
1、
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發布於 2023-12-24 12:51
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發布者
這一秒的淚水，留到下一秒去祈禱。
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