1.春天人氣的特點
春雷一動，大地回春，萬物復甦，自然界的一切都由 "冬藏 "向 "春藏 "過渡，自然界 自然界百花齊放。這個節日前後的氣候特點是氣溫迅速上升，風多雨少。根據中醫 "天人相應 "的理論，人體的陽氣也從冬季的 "藏 "的狀態轉變為春季的 "生散 "狀態。春天的時候，人體最重要的生理特徵是肝陽之氣逐漸上升，這應該是符合陽氣上升和萬物初生的特點，使自己的精神、情志、氣血也像春天一樣舒展吧，充滿生機。
2.春季養生的關鍵在於調理肝臟
根據中醫理論，《黃帝內經》說："春三月，此為禪讓之月。 夜來早起，廣步於庭，披髮以緩其形，故能得之"。這句話告訴人們要順應萬物生髮的自然狀態，早睡早起，緩步前行，可以使人精神愉悅，身體健康。中醫強調順應自然氣候和人體肝氣的升發，結合個人體質，通過飲食、起居、情志等方面的調養，總的來說就是四個字，"養陰潛陽"，避免肝氣過盛，保證體內的陰陽平衡，不至於失衡，保持體內的 "陰平陽秘"，防止疾病的發生。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動，讓更多的婦女參與進來。
3.調肝脾，養陰陽，安血脈
春天，大自然多風，人體的肝氣與之相應，"外風 "會引發人體的 "內風"。在此基礎上，我們再來談談 "外風 "的問題。"外風 "指的是人體中的 "內風"。如果心腦血管疾病患者在顛簸前後出現頭痛、頭暈、耳鳴、胸悶、血壓波動等症狀，建議及時諮詢中醫，通過中醫辨證施治，可以有效預防這些疾病的復發或加重。
我們通過大量的臨床病例發現，高血壓甚至高脂血症、中風、糖尿病、代謝綜合徵等病症多被中醫認定為 "脾虛肝旺"。這種類型的高血壓過去曾見於妊娠高血壓，可能是由於懷孕期間精神緊張，飲食不節，內傷肝脾所致。在現代生活和工作中，由於各方面壓力大，精神負擔重，容易導致肝氣鬱結或過度亢奮；另一方面，現在的人生活條件好了，往往攝入過多的高熱量、高脂肪的食物。肝脾失調、脾虛、肝旺的病理變化，多與現代人的代謝性疾病和血壓、血脂紊亂有關。這類疾病除頭暈頭痛、煩躁不安等肝陽上亢、肝風內動的表現外，還伴有精神不振、神疲乏力、腰痠背痛、胸悶氣短、四肢沉重、大便稀溏等脾陽不足、痰溼內陷的症狀。針對這類疾病，制定了專門的治療方法：溫脾平肝，化濁養風，並制定了治療這類疾病的專用配方，經臨床試驗，效果顯著。
4.飲食、起居、情志
飲食宜溫淡，順肝助脾之性，使五臟平和。早睡早起，適量運動，避免熬夜和劇烈運動。多做戶外運動，保持心情舒暢，使精神愉快，避免鬱悶或生氣。這樣做的目的是為了讓自己的身體更加健康。
