乾眼症的預防措施

1.多眨眼。

你眨眼的次數直接決定了淚液的多少。例如，長時間使用電腦、開車、閱讀等。提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼。一般來說，每五秒鐘眨一次眼，每分鐘約20次。

2.注意眼部衛生。

要特別注意用眼衛生，定期洗手，注意不要用手揉眼睛，用眼超過一小時就要休息一下，閉上眼睛看看遠處。

3、長期使用電腦的人要注意。

長期使用電腦的人，特別是年輕人，要注意及時預防乾眼症，平時要減少使用電腦的時間，儘量減少長時間使用電腦。

4.注意飲食

從事電腦工作的人平時應多吃新鮮蔬菜和水果，注意增加維生素的攝入。為了保持身體有充足的水分，我們要多喝水。

5.佩戴框架眼鏡

佩戴隱形眼鏡可以改善人的外觀，但他會引發眼睛乾澀，給人帶來很大的危害。長期使用隱形眼鏡會減少淚液的分泌，所以戴隱形眼鏡的人經常感到眼睛乾澀。

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