概述
平時一定要注意飲食調理，這對人們的身體健康是有好處的，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對降低血壓有一定的功效，而且特殊的保健也有很好的調節作用，可以有效的預防便秘。選擇對血壓的穩定有很好的作用，血壓稍高的人平時一定要保持情緒穩定。
步驟/方法：
1.關於老年人血壓高的問題我給大家講解一下，大家一定要記住，不能喝咖啡和濃茶，另外不能吃海帶和海魚這些高碘的食物，另外要注意飲食以低脂低鹽低糖的原則來飲食，儘量吃清淡一些，而且食療可以幫助病情改善，不能吃油炸食品，和燒烤食品，另外吃可以吃。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動。"三八 "婦女節期間，我們將組織開展 "三八 "婦女節活動。
2.降血壓的方法有很多，可以用藥物來解決，也可以用食療來降血壓，布拉森尼亞降血壓的療效也比較好，所以要進行有效的調理，要注意飲食的合理搭配，適當的吃一些芹菜也能起到降血壓的作用。
3、老年高血壓患者也是不能吃刺激性的食物，如紅茶水和花椒辣椒等。我們取綠豆、海帶各2兩洗淨切碎，然後將大米洗淨後放入水中加入切好的海帶和綠豆煮成粥當晚餐食用。這樣對病人降血壓有很好的效果
注意事項：
菠菜是日常生活中比較常見的食物，可以起到一定的降壓作用，就是讓他吃一些菠菜也可以有效的預防貧血的症狀，如果出現便秘或者頭痛的現象，可以吃一些菠菜來調節。
