對咽喉炎有好處的食物是甚麼？

1.冬涼菜：其營養豐富，維生素C和鈣含量高，冬涼菜易在咽喉腫痛時吞服，它本身就是治療咽喉腫痛的藥材之一。

2、馬齒莧：具有清熱解毒、明目利咽的作用馬齒莧味甘性涼，長於清利溼熱、疏肝解毒、涼血散瘀，對於溼熱引起的赤白痢疾和肝火上炎引起的目赤腫痛、咽喉紅腫等，有一定的輔助治療作用。

3、桑葚。桑葚具有清熱、解毒、涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、維生素和、蛋白質和各種氨基酸、各種糖類、鈣、鐵等元素含量都很高。對咽喉炎患者有一定的調理作用。

6、黃瓜：味甘、性寒、無毒。瓜中含有多聚糖、維生素B1、B2、煙酸、蛋白質、糖。種子含脂肪油。具有清熱利水、解毒消炎的作用，對於扁桃體炎、咽喉炎的腫痛很合適。

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哪些食物對牙齒有好處

1.鮮梨飯後吃些鮮梨，可通過細嚼慢嚥、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，並改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。 2.大棗有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，

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吃甚麼樣的食物對睡眠有好處

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，

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哪些食物對四環素牙有好處

1.多吃芹菜等粗纖維食物:韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。 2.多吃富含維生素的食物:多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒鬆動

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吃甚麼食物對胃酸有好處

1.蔬菜類 (1)屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 (2)屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 (3)屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性

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