婦女應警惕更年期的抑鬱狀態

　　更年期抑鬱狀態是女性進入更年期後所產生的一種情緒障礙，以情緒低落為特徵，通常會出現以下幾組狀態：
　　1、情緒低落，經常會無緣無故感到悲傷、苦悶、焦躁、緊張；、冷漠，時常覺得生活“沒意思”，對生活中許多事情都十分冷淡，即便是對自己曾經倍感興趣的業餘愛好也都沒了興趣；
　　2、睡眠障礙，容易失眠，凌晨早醒，醒後難以再次入睡，輾轉於床，十分苦惱於沮喪；
　　3、飲食不佳，缺乏飢餓感，不死飲食，吃東西往往如同嚼蠟一般；
　　4、情緒變化，尤以下午和夜間為重；
　　5、伴有不同程度的植物神經功能紊亂症狀，如頭暈、心慌。心跳、出汗、血壓波動、性慾減退等。
　　女性更年期抑鬱狀態的發生機理尚不完全清楚，可能是由於更年期後雌激素水平的逐漸減低，使得肌體興奮性下降，加之這一時期正是人生的“多事之秋”，容易出現感情問題，從而造成抑鬱狀態的發生率高於其他時期。資料顯示女性更年期抑鬱狀態的發生率為15％-20％，所以，女性更年期要特別警惕抑鬱狀態。早發現、早治療。
　　一旦明確更年期抑鬱狀態的診斷，不必過於緊張和焦慮，因為抑鬱狀態不等於是抑鬱症，抑鬱狀態是可以得到有效控制和徹底治癒的。關鍵是要振奮精神，消除恐懼和疑惑，正確看待疾病，積極配合醫生的治療。日常生活中要加強精神心理調節，保持樂觀情緒，並注意安排好生活節奏，適當參加一些社會及體育活動，以增進身心健康，促進抑鬱症狀緩解。