從跑步到恢復活力

年輕化是目前美容外科領域最熱門的話題之一。人類的衰老包括皮膚、脂肪、肌肉和骨骼等各方面的老化、退化和萎縮。目前，醫學美容手術主要集中在皮膚、脂肪和骨骼的年輕化，對肌肉年輕化的涉及不多，方法也不多。用於面部皮膚鬆弛的除皺手術只提升了表層的皮膚和皮下脂肪，但深層萎縮的肌肉並沒有得到改善，往往術後面部看起來很平，沒有年輕時的飽滿感。為了解決這個問題，美國的S.Coleman博士在除皺的同時，將脂肪填充到皮下，使面部看起來凹凸有致。然而，由於填充的脂肪存活率有限，長期隨訪發現，部分脂肪會被吸收，從而影響了良好面部輪廓的建立。因此通過脂肪移植代替肌肉進行改善並不理想，最好的解決辦法還是直接增強肌肉功能。那麼，有沒有可能實現肌肉功能的年輕化呢？
根據我這段時間的鍛鍊經驗，經過一段時間的訓練，有可能將5公里跑步的時間縮短10分鐘（35分鐘→25分鐘）。考慮到外部條件（如溫度、溼度等）的影響差異不大，時間的縮短主要與內在心肺功能和肌肉功能的改善有關，其中肌肉功能的改善是速度提高和時間縮短的最直接表現。肌肉功能的改善，包括肌肉細胞線粒體功能的改善和肌肉纖維的增厚，也是肌肉組織年輕化的過程。這表明，通過對肌肉的鍛鍊，可以改善肌肉功能，實現肌肉的年輕化。
對於年齡大的軀幹四肢脂肪堆積後應結合定期的肌肉功能鍛鍊，在減少脂肪層厚度的同時，恢復肌肉活力，形成健康、年輕的軀幹四肢輪廓，甚至露出馬甲線或人魚線。此外，有規律的肌肉收縮可以改善肌肉功能，在人體中，肌肉收縮是由神經的生物電效應產生的。因此，是否可以通過體外定向定量電刺激作用於面部或身體其他部位的肌肉，達到肌肉年輕化的目的，以恢復青春的完整形態和功能狀態。
綜上所述，我個人認為，肌肉年輕化也應該是美容整形領域的一個重要方面，作為人體系統性年輕化的一部分，不應該被忽視。整形手術與肌肉年輕化相結合，有望實現理想的自然年輕輪廓和積極的精神狀態。