概述
更年期綜合徵越來越多，而且症狀多種多樣，患有更年期綜合症的女性會感覺到渾身上下不舒服，全身都是病。對於女性而言，我們應該如何順利度過每個女人都必須經歷的這一過程呢？
步驟/方法：
1、 首先，要正確地認識生理衰老是人生的自然過程，不要有甚麼顧慮，如果出現一些症狀，是內分泌失調帶來的，經過一段時間適應之後，症狀會有所改變，不要過於擔憂，心情的改變也會加重病情。
2、 其次，生活中要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，如果睡眠不好，可在睡前服用安定或利眠靈等鎮靜劑幫助睡眠，良好的睡眠可以讓身心感到愉悅。
3、 適當的參加文娛體育活動，多與社會接觸，多和他人交流溝通，多想一些開心的事情，這樣能夠陶冶心情，保持良好的心態，也能夠達到鍛鍊身體的效果。
注意事項：
最應該注意的一點是，應該繼續保持性生活，這樣會給自己帶來“並不老”的良好感覺，有助於心裡的調整，以免產生心情的煩躁和失落感，讓自己找回激情。
