人們的生活和工作方式對頸椎病的發生有很大影響。在正常人群中，頸椎病的發病率為3.85%～17.6%，黃種人比白人、黑人更容易患此病。先天不足，再加上不恰當的工作、生活方式，使越來越多的年輕白領早早陷入了頸椎病的困擾。"人體的頸椎和身體的其他器官一樣，會隨著工齡的增加而不斷老化；而頸椎病的發生，往往有一個較長的過程，這很容易被人們忽視"。專家強調，如今的年輕白領對著電腦工作，下班後忙著上網打遊戲、聊天 "放鬆"--如此長時間地 "強迫 "身體保持同樣的姿勢，對於頸椎病的發病也就更年輕了
這些都是導致頸椎病增多的原因。
多活動頸部，對預防頸椎病很重要。頸椎病不僅嚴重影響人們的生活質量，還可能導致吞嚥障礙、視力障礙、頸椎病高血壓、胸痛、突然倒地甚至下肢癱瘓。"因此，日常對頸椎的保護是預防發病不可忽視的環節"。比如，儘量避免長時間保持一個姿勢，在辦公桌前工作一段時間後可以暫時離開座位，活動一下頭頸，做做頸椎操，讓肩頸部肌肉放鬆；夏天在空調房裡，注意肩頸部保暖。
