概述
在醫院中經常的看到一些患有頸椎疾病的人來求診，而且此類人大都是有職業性原因的，因為頸椎病可能導致頭疼頭暈以及渾身痠痛等情況所以很讓人重視，頸椎病會影響到正常的工作學習，所以我們只要一旦發現自己的頸椎不舒服就要及時的治療，有一些治療手段是自己就可以做的，不需要去醫院，下面就簡單介紹一下一些簡單的治療方法。白領請做好預防頸椎病的措施。
步驟/方法：
1、 按摩手法是最有效也最便捷的治療頸椎病的手段，或許不專業，但是隻要局部的按摩了以後就能在一定的程度上緩解症狀，選擇壓痛點按摩就行了。改變不良的生活習慣，工作因素不能去除，但是可以間隔一段時間可以放鬆一下，動動脖子，站起來走走。
2、 上班時適當站起來活動活動全身,如因工作關係不能定時起來活動的話,可以坐著隨意上下左右聳動一下雙肩或是用左右手互換著按壓一下左右肩,可以緩解肩頸部位的不適.也可以在工作的間隙把雙手往頭頂上舉著伸直,腰也跟著活動用勁,這個能緩解上半身全身的關節,不但能減輕頸椎疼痛,還能減輕疲勞.
3、 疼痛嚴重時可以睡前用藥酒擦拭一下頸椎部位,我有幾天疼得厲害,就是我媽幫我用藥酒擦拭減輕疼痛的.一般的家裡用白酒泡的那種止痛的草藥酒就可以.就是倒一點酒在手掌心,按住脖後跟那一塊搓壓著,直到感覺皮膚髮熱為止,這個擦拭完了就能見效.
注意事項：
休假不上班時常做頸部保健操,就是左右上下轉動頭部,或是從左到右從或到左轉一個圓圈都行.這個自己想怎麼做怎麼轉都可以,自已認為舒服能緩解活動到頸部關節就行.我那時就是早起時隨意做的,感覺挺好的.
